Innehållsförteckning
Varför iskalla händer och fötter?
Det är händer och fötter som först blir kalla, om lufttemperaturen sjunker. Kroppen drar ihop blodkärlen i händer och fötter för att spara på värmen i resten av kroppen. Samma sak händer om du är spänd eller nervös. Även hur din kropp är byggd kan påverka om du känner dig kall eller varm i huden.
Vad kan man göra åt kalla händer och fötter?
God cirkulation är viktigt för att blodet ska kunna frakta tillräckligt med syre och näringsämnen ut till cellerna. Som tur är finns det mycket du kan göra själv för att bidra till en normal perifer blodcirkulation och normal kärlhälsa.
Hur får jag varmare händer?
Undvik nikotin och helst också kaffe som kan påverka blodkärlen. Spola med (lagom) varmt vatten för att påskynda uppvärmningen. Håll dig varm när det är kallt med hjälp av vantar och varma skor. Rör på dig regelbundet för att öka blodcirkulation.
Är det farligt att ha kalla fötter?
Om blodcirkulationen till specifika delar av kroppen minskar kan man uppleva symptom på dålig blodcirkulation, inklusive kalla händer och fötter. I och för sig är inte reducerad blodcirkulation någon sjukdom och behöver inte vara farligt, men det kan orsaka problem i det dagliga livet.
Vad kan man göra åt kalla fötter?
Gott om plats. Om blodflödet till fötterna av någon anledning hindras kommer dina fötter snabbt att kylas av. Använd tillräckligt stora skor och dra inte åt dem för hårt, då kan blodcirkulationen hindras och fötterna blir snabbt kalla. Du måste kunna röra på tårna.
Får inte upp värmen i kroppen?
Kroppen bildar värme när kroppstemperaturen blir för låg. Levern, musklerna och hjärnan hjälps åt att bilda värme när din kropp vilar. Ibland kan din kroppstemperatur bli för låg och du blir kall och fryser. Då måste kroppen bilda mer värme.
Hur blir man av med kalla fötter?
Har du dålig blodcirkulation så kan du bli hjälpt av stödstrumpor, och för att bli riktigt varm så kan du välja stödstrumpor i ull. Tåstrumpor kan också öka friktionen och värmen om fötterna. Eftersom varje tå är omhuldad av en egen liten strumpa så ökar friktionen mellan tårna och värme uppstår.