Innehållsförteckning
Hur Placera TENS?
Placering av elektroderna
- Applicera elektroderna över det smärtande området. Den negativa elektroden placeras om möjligt över den mest smärtsamma punkten.
- Avståndet mellan elektroderna ska vara minst 3 cm.
Var får man inte sätta TENS?
Du får inte placera elektroderna på nacken eller bröstet! Det är därför som flera elektroder vanligtvis placeras runt det smärtsamma området för att nå alla nerverna.
Hur länge kan man ha TENS på?
Program 2 (P2) på stimulatorn (Cefar Primo Pro) ger lågfrekvent TENS. Högfrekvent TENS stimulerar A-beta fibrer och ger även en endorfinfrisättande effekt. Smärtlindring ges så länge som stimulatorn är på. För högfrekvent TENS finns det ingen tidsgräns för hur länge behandlingen kan pågå.
Hur ofta kan man köra med TENS?
Du placerar elektroderna på en muskel i det smärtande området så att du ser en muskelkontraktion uppstår. Morfinliknande ämnen, endorfiner, frisätts när din muskulatur kontraheras. Lågfrekvent TENS kan användas 20-45 min, 3 ggr/dag. Lågfrekvent stimulering kan ge träningsvärk om behandlingstiden är för lång.
Kan man använda TENS i nacken?
Rätt användning av TENS vid nacksmärta En elektrisk massage med en TENS-maskin kan hjälpa till med nacksmärta. Huvudvärk och nacksmärta orsakas ofta av felaktig hållning eller stress.
Vad är det för skillnad på TENS och EMS?
Hur fungerar elektrisk muskelstimulering? Med EMS stimuleras motoriska nerver för att skapa muskelkontraktioner, till skillnad från lågfrekvent TENS som åstadkommer korta muskelryckningar. Elektrisk muskelstimulering aktiverar och tränar dina muskler på ett sätt som vanlig träning inte kan.
Hur länge kan man ha på TENS?
Högfrekvent TENS kan användas under obegränsad tid – man kan inte överstimulera. Vid lågfrekvent stimulering bör tiden begränsas till 30-45 min per behandling, eftersom träningsvärk kan uppkomma vid lång tids behandling. 6-8 behandlingar kan behövas för att uppnå fullgod effekt.
Hur ofta kan man ta TENS?
Vilken TENS apparat är bäst?
Bäst i test: Beurer Digital TENS/EMS EM 49. 9,7/10. Prisvärd digital TENS/EMS-apparat med 64 program som kan ställas in på mellan 5-100 minuter.
Vart får man inte sätta TENS?
När får man inte använda TENS?
Den som ska ge dig behandlingen utreder orsaken till att du har ont innan du får behandling med tens. Det kan vara olämpligt att få behandling med tens om du har pacemaker. Därför är det viktigt att tala om att du har en pacemaker.
Hur länge och hur ofta? TENS ger en tillfällig smärtlindring, vilken kan vara några timmar efter behandling. Vanligtvis behandlar man 30-60 min, 2-3 ggr dagligen. Högfrekvent TENS kan användas under obegränsad tid – man kan inte överstimulera.
Kan TENS vara farligt?
Kan en TENS-apparat vara skadlig? Även om det finns liten risk för en liten chock från felaktiga apparater, är TENS-apparater helt enkelt för svaga för att vara farliga och risken för skador är extremt låg.
Kan man använda TENS i ansiktet?
TENS-behandling kan användas på nästan alla delar av kroppen (från fotsmärta till huvudvärk).
Kan man bygga muskler med TENS?
Funktion: Erbjuder apparater ett EMS-program för de muskler som du vill träna? Bra EMS-tränare kännetecknas också av att de också inkluderar TENS-program. Detta innebär att du är perfekt förberedd vid ömma muskler eller skador. Regenerering: Vi rekommenderar en paus på minst två dagar mellan träningen.
Kan TENS vara skadligt?