Innehållsförteckning
Vill göra besluten bättre?
Det enda, eller i vart fall det bästa, sättet att styra vår tillvaro och framtid på är genom att fatta kloka beslut. Märkligt nog så lägger vi ofta väldigt lite tid på att vässa vårt beslutsfattande, de flesta av oss ”kör på” – med skiftande resultat.
Vad betyder sprang?
Springa betyder ungefär detsamma som löpa.
Kan man springa korsord?
Synonymer till springa
- löpa, rusa, ränna, ranta, skena, ila, kila, pila, jaga, sprinta, rusha, sträcka ut, jogga, pinna, knata, kuta, skubba, lubba, remma, älga.
- hoppa, skutta; den springande punkten kärnpunkten, den avgörande detaljen.
- välla fram, kvälla, flöda; brista, klyvas, spricka, explodera, brisera, sprängas.
Vad menas med att springa snabbt?
Hitta en plan sträcka och öka långsamt ditt tempo från jogg till din maxhastighet under 15 till 20 sekunder. Vila sedan i ungefär en minut. Upprepa mellan fyra till sex gånger, beroende på hur van löpare du är. Intervaller är ett bra sätt att vänja kroppen vid ett snabbare tempo.
Hur man tar egna beslut?
Sju huvudregler när du ska fatta viktiga beslut
- Tag besluten vid rätt tidpunkt.
- Var målinriktad.
- Balansera besluten.
- Agera bara när det behövs.
- Instinkt.
- Fatta inga beslut utan att agera.
- Utvärdera ditt beslutsfattande.
Hur gör jag för att fatta beslut?
Här får du tips som hjälper dig att fatta ett mer genomtänkt beslut snabbt varje gång.
- Definiera situationen du står i och behoven du vill ha lösta.
- Ta ett par kliv bakåt så du ser hela bilden tydligare.
- Vilka alternativ har du?
- Kom loss.
- Ta beslutet.
- Gör en handlingsplan.
- Sätt igång.
Är ÅM ett ord?
Åm uttalas åm och är ett substantiv -en -ar. Åm betyder: ä. rymdmått för våta varor om l.
Är det bra att springa varje dag?
Att springa en kort och lugn löptur varje dag är också för det mesta väldigt skonsamt för kroppen. Ett par gånger i veckan kan man träna längre och hårdare pass, men det är vettigt att se de dagliga runstreak-passen som “daglig rörelse” eller “aktiv vila”, snarare än tuff träning.
Vad är normalt att springa 1 km på?
För att undvika skador ska du aldrig öka det samlade antalet kilometer per vecka med mer än 10 procent. Dvs om du t ex springer 15 km en vecka bör du max springa 16,5 km veckan därpå. Om du vill springa längre är det bäst om du förlänger dina lugna turer med de extra kilometerna.
https://www.youtube.com/watch?v=asX9M_s4UWc
Vad betyder närmsta?
I Det Närmaste betyder ungefär detsamma som approximativ.