Innehållsförteckning
Vad är syftet med behandling?
Syftet med all psykoterapi och psykologisk behandling är att du ska må bättre. Ibland vet du varför du mår dåligt, ibland inte. Hur du mår kan ofta förstås genom dina tankar, känslor, beteenden och relationer, och vad som hänt dig i livet. När du går i psykoterapi kan du få hjälp att förstå dig själv och dina känslor.
Vilka terapiformer finns det?
Terapiformer
- Psykodynamisk psykoterapi (PDT)
- Psykoanalys.
- Kognitiv beteendeterapi (KBT)
- Inlärningsteori.
- Kognitiv psykoterapi.
- Systemisk terapi.
- Existentiell psykoterapi.
- Hypnos och terapi.
Vad är målet i kognitiv terapi?
Kognitiv terapi växte fram under 70-talet. Grunden i kognitiv terapi är att de tankar man har i hög grad påverkar vad man gör och hur man mår. Enkelt beskrivet går kognitiv terapi ut på att identifiera vilka tankemönster och tankesätt man har när man mår dåligt.
Vad är målet med KBT?
Kognitiv beteendeterapi eller KBT går ut på att förändra tankar, känslor och beteenden. KBT är den terapiform som oftast rekommenderas vid depression och ångest. KBT kan vara ett bra sätt att jobba med sådant som hindrar dig i ditt liv. Under behandlingen får du uppgifter och övningar som du utför på egen hand.
Vilken terapi ska jag välja?
Oavsett om du redan vet vilken terapi du tror kommer passa dig, eller inte vet alls, kan du använda Ahums matchningsverktyg för att matchas mot just den terapeut eller terapi som fungerar för dig. Många av våra terapeuter använder en kombination av terapiformer beroende på problematik och klientens behov.
Är terapi gratis?
Genom din vårdcentral Priset för att träffa en psykolog via din vårdcentral varierar beroende på vilket landsting som du tillhör men i Stockholm är patientavgiften 250 kronor. Om du söker hjälp via din vårdcentral gäller även högkostnadsskyddet.