Innehållsförteckning
Hur våga tala inför publik?
Hur kan jag bli bättre på att tala inför grupp?
- Sänk Ribban. Vår hjärna är mycket skicklig på att upptäcka hot, däremot är den faktiskt ganska dålig på att avgöra hur hotfullt någonting faktiskt är.
- Förbered dig inte för mycket.
- Begränsa din oro och ditt ältande.
- Undvik snabba lösningar.
Varför blir man nervös när man ska tala?
Nervositet är helt naturligt, så var inte för hård mot dig själv. Målet är inte att du aldrig ska bli nervös igen, utan att du ska få bort det negativa med nervositeten så adrenalinpåslaget bara blir en rolig skjuts. Fokusera på budskapet, publiken är ju trots allt där för att höra om det – inte för att granska dig.
Har svårt att prata inför folk?
Om du är nervös, försök fokusera på att det är en bra övning att prata inför folk. För varje gång du gör det, blir du lite starkare. Vilket är ditt bästa tips för att lugna nerverna? – Lugna dig själv genom att vara påläst, och veta om att du är det.
Hur man pratar inför publik?
Inför framträdandet bör du punkta upp dina viktigaste budskap kortfattat och sedan prata fritt kring dessa. – Om du strukturerar upp allt du ska säga med punkter blir det lättare för dig att säga det på ett ledigt och naturligt sätt. Skriv inget långt manus för då känner du dig bara bunden till det.
Hur pratar man lugnt?
Här kommer 20 steg på vägen mot att tala lugnt inför andra!
- Var strukturerad. Vad är det du faktiskt vill säga?
- Förbered dig ordentligt.
- Förbered din presentation ordentligt.
- Lär känna din presentation.
- Lär känna din egen röst.
- Hör vad du säger.
- Hör hur du säger det.
- Kom ihåg att du inte är din presentation.
Vad ska man göra om man har scenskräck?
Vad kan jag göra åt min scenskräck på lång sikt? Kan jag bli botad?
- Var noga förberedd inför ett uppdrag.
- Ta på dig lagom svåra uppdrag – inte för svåra.
- Träna djupandning varje dag.
- Lyssna på vad du tänker känner och behöver och sätt ord på det både hemma och på jobbet. (