Innehållsförteckning
Hur är en pitta person?
En Pittatyp brukar ha en stark matsmältning och hungerkänsla och kan äta i stort sett allt. Pittaenergin gör att vi kan ta till oss den information och de sinnesintryck vi får och hjälper till att bearbeta dem. Kommer Pittadosha ur balans så kan man bli lätt irriterad och frustrerad.
Vad är vata pitta och kapha?
De tre doshorna, vata, pitta och kapha kan beskrivas som tre grundläggande personlighetstyper som bär på olika sammansättningar av elementen jord, vatten, eld, luft och rymd. Bär på alla de egenskaper som dessa två element representerar: Lätt, rörlig, kall, torr, oregelbunden, skrovlig, subtil, öppen och expansiv.
Hur är en kapha person?
Kapha-kroppstypen En Kapha-person är tolerant, kärleksfull, visar medkänsla, arbetar systematiskt och långsamt, och tänker gärna igenom saker. De blir sällan arga. Kapha-personer känner sig ofta tunga i kropp och sinne och har en tendens till att snabbt gå upp i vikt och att sova länge (> 8 timmar).
Hur ska en pitta äta?
Ät mer av mild (ej stark) mat som ris, vit fisk, gröna grönsaker. Undvik stark, het mat som cayennepeppar, chilli och de flesta röda matvaror som tomater, rött vin, rött kött, röd paprika och morötter etc. Undvik alkohol under tiden du balanserar Pitta-doshan eller välj hellre vitt vin än rött. Var sparsam med kaffe.
Hur man balanserar kapha?
Mot besvärlig förstoppning rekommenderas torr föda och sträva, kärva smaker. Rostat bröd, äpplen, kex, gurkmeja och många råa grönsaker är bra för att förhindra att ett överskott av kapha bildas. Minska på söt mat, vilket är den smak som tydligast ökar kapha-doshan.
Hur ska kapha äta?
Ät mer mat med kryddig, bitter och sträv smak som balanserar Kapha. Maten ska vara lätt, torr och varm. Lättare för matsmältningen är exempelvis korn, hirs och quinoa. Kryddig mat är exempelvis lök, chili, senap och rädisa.
Hur balanserar man vata?
Vata-balanserande kost Smaker som balanserar Vata är Sött, Salt och Surt. Maten bör vara varm eller ljummen, näringsrik och mjuk. Grönsaker bör ätas ångkokta. Vata bör undvika torkad frukt och kalla, råa, lätta och torra produkter generellt.
Vilken typ av kropp har jag?
När du går igenom doshatesten på nästa sida får du en överblick över de olika doshornas särdrag och vilken dosha du själv domineras av. Vata motsvarar Luft och Rymd, Pitta motsvarar Eld, Kapha motsvarar Vatten och Jord.
Hur man balanserar Pitta?
Svalka i alla former hjälper till att motverka hyperaktiva pitta-typer. Ha t ex svalt i sovrummet och ta inte allt för heta bad. Om du känner dig ”överhettad” kan du lägga en våt, kall handduk på pannan. Drick svala, söta drycker under dagen och drick mer vid värme och vid sjukdom.