Innehållsförteckning
Vilka är Folkhälsomyndighetens fyra hörnstenar för ett bra åldrande?
Social gemenskap och stöd, meningsfullhet, fysisk aktivitet och goda matvanor brukar benämnas som de fyra hörnstenarna för ett gott åldrande. Att känna gemenskap, delaktighet och mening är i sig hälsofrämjande.
Vad har delaktighet med hälsa att göra?
Enligt Antonovsky (2005) är delaktighet en viktig förutsättning för en känsla av sammanhang (KASAM). Känslan av sammanhang under uppväxten kan försvagas och förstärkas och relationen till familj, vänner och inom skolan har stor betydelse för hur eleven upplever ett inre livssammanhang (ibid).
Hur kan olika livsstilar påverka hälsan?
Levnadsvanor är vanor som har stor betydelse för vår hälsa. Hur vi äter, dricker och rör på oss spelar roll för hur vi mår både fysiskt och psykiskt. Intag av alkohol, tobak och droger påverkar kroppen och måendet på kort och på lång sikt.
Vilka är de fyra hörnpelarna för ett gott åldrande?
Dessa områden kallas de fyra hörnpelarna för ett gott åldrande och består av:
- Social gemenskap. En förutsättning för att kunna förstå det samhälle vi lever i är att känna sig socialt delaktig.
- Meningsfullhet.
- Fysisk aktivitet.
- Goda matvanor.
- Fall.
- Trycksår.
- Undernäring.
- Hygienrutiner för att minska smittspridning.
Vilka är ålderns fyra typer?
De delar in ämnet i kronologiskt, biologiskt, psykologiskt och socialt åldrande.
Vad innebär sociala aktiviteter och för den åldrande befolkningen?
Social gemenskap och stöd, fysisk aktivitet, goda matvanor och meningsfullhet i vardagen är faktorer som främjar livskvaliteten bland äldre och förebygger fysisk och psykisk ohälsa. Fysisk träning kan också göra så att äldre personer med depression mår bättre.
Hur kan man vara delaktig i samhället?
Det kan handla om hjälpmedel, ledsagning, färdtjänst, särskilt stöd i skolan eller personlig assistans. För att nå ökad delaktighet för personer med funktionsnedsättning behöver olika samhällsaktörer, både offentliga och privata, genomföra insatser inom flera områden, exempelvis på arbetsmarknaden och i skolan.
På vilket sätt kan delaktighet inflytande och jämställdhet påverka människors hälsa?
Könsroller och könstillhörighet kan ha påverkan på vår hälsa har undersökningar visat. Män och kvinnor har till viss del olika livsstil, man drabbas av olika sjukdomar och upplever hälsa på olika sätt beroende på just kön. Inte alltid men överlag.
På vilka sätt påverkar vår kost olika sjukdomar?
Olika ämnen i maten kan påverka hur cancer utvecklas. Det finns till exempel cancerframkallande ämnen i maten som mögelgifter och ämnen som bildas vid hård stekning som kan skada arvsmassan. Antioxidanter som finns bland annat i frukt och bär kan däremot skydda cellerna.
Vad innebär livsstilsfaktorer?
Med faktorer som är möjliga att göra något åt menas oftast de faktorer som har med livsstil och levnadsvanor att göra och då främst; motion, kost, rökning och alkoholvanor. Våra sovmönster och olika former av stress har också stor betydelse och kan hänga ihop med om vi är utsatta för smärta och värk.
Vilka attityder till äldre finns i vårt samhälle och hur kan dessa påverka upplevelsen av att åldras?
Tornstam menar att det främst är den känslomässiga attityden som avgör om vi ser positivt el- ler negativt på äldre och det är framförallt vår syn på oberoende, produktivitet och hälsa som avgör. Vi har alltså olika inställning till äldre och vårt eget åldrande beroende på hur vi påverkats att se på kategorin äldre.
Vilka två syften har aktiviteter inom vård och omsorg?
Evidens visar att anpassade aktiviteter stärker självkänslan, stimulerar sinnen och ger person med demenssjukdom ett välbefinnande. I genomförandeplanen ska det framgå vilka individuella aktiviteter som är aktuella och när dessa genomförs samt på vilket sätt.