Innehållsförteckning
Varför ska man säga ifrån?
För att kunna vara tydlig och självklar i sin kommunikation med andra, måste man också vara tydlig och ärlig mot sig själv. Från den principen utgår Bengt Grandelius råd om hur du säger nej och säger ifrån för bästa effekt.
Hur lär man sig sätta gränser?
Fyra viktiga steg till att sätta upp tydliga gränser:
- Formulering: Identifiera vilka gränser du vill sätta och försök sätta ord på dessa.
- Kommunicera: Berätta eller gör det tydligt för andra om dina behov och vilka gränser du har satt upp.
- Håll det enkelt: Gör inte förklaringen för komplicerad, var konkret och tydlig.
När ska man säga ifrån?
Blir man dåligt behandlad eller tycker att något är fel har man all anledning att säga ifrån. Rädslan att bli sedd som överkänslig eller bråkmakare gör att många väljer att hålla tyst. Men en konflikt på jobbet kan faktiskt leda till både bättre relationer och sundare arbetsmiljö.
Hur säga nej till chefen?
Om du ska säga nej till chefen är det bra att du har en konkret anledning till varför du säger nej. Du behöver inte komma med en lång förklaring utan snarare en tydlig förklaring.
Vad innebär det att vara konflikträdd?
Här är några vanliga anledningar till att man drar sig för att ”ställa till bråk”: – Man vill inte bli sedd som en bråkmakare/gnällig/överkänslig av kollegor och chefer. – Man vill inte förvärra redan spända relationer genom att föra fram klagomål och kritik.
Vad kan man göra om man är konflikträdd?
Den mest verkningsfulla metoden att övervinna konflikträdsla är att lära känna sina egna behov, intressen och önskningar väl och att sätta värde på dem.
Är jag konflikträdd test?
Letar du så fort som möjligt efter närmaste utgång om det uppstår en konflikt? Då slipper du situationen för stunden men riskerar att få dålig självkänsla och psykisk stress. Ta reda på hur svårt du har att hantera konflikter. KONFLIKTHANTERING – Stänger du av när du hamnar i en konflikt?