Är mobiler beroendeframkallande?
Enligt en brittisk undersökning lider nästan var fjärde person under 25 år av ett sjukligt beroende av sin mobiltelefon. Det råder ingen tvekan om att dagens mobiltelefoner är beroendeframkallande, något som gör att diagnosen Problematic Smartphone Usage (PSU) blivit allt vanligare runt om i världen.
Vilka funktioner i mobilen som kan bidra till att man kan bli beroende av den?
Mobilerna ger oss kickar Då stiger nivåerna av ämnet dopamin i hjärnan och samma sak sker när vi scrollar flödet på sociala medier. Det är därför mobilen kan skapa ett beroende. Flera studier har också visat samband mellan mobilanvändning och depressioner men här kan det vara svårt att säga vad som är hönan och ägget.
Varför blir man beroende av sin mobil?
Det är inte konstigt att vi inte kan lägga ifrån oss våra mobiltelefoner, vi är nämligen evolutionärt programmerade till att bli beroende av dem. Och det använder apputvecklare och företag för att fånga vår uppmärksamhet. Det säger Anders Hansen.
Varför är det bra med mobiltelefoner?
4 fördelar med mobiltelefoner Ger möjlighet att ringa efter hjälp. Om du eller någon råkar ut för en olycka är mobiltelefonen oerhört hjälpsam. Innan mobiltelefoner fanns var det enda sättet att ringa efter hjälp från en fast telefon, närmaste telefonbås eller biltelefon.
Vad ska man göra om man är beroende av mobilen?
5 smarta knep för att bli fri från ditt mobilberoende
- Ladda ner en app som mäter hur ofta du kollar på telefonen.
- Välj perioder och platser som är helt mobilfria.
- Investera i en väckarklocka.
- Stäng av alla notiser.
- Sätt alarm på hur mycket tid du får lägga på sociala medier.
Vad gör mobiltelefonerna med oss människor?
Den psykiska hälsan kan påverkas negativt. Depression och stress kan vara vanliga åkommor och ångest och oro dominerar att uppstå av för mycket mobilanvändning. Slutsatsen vi har dragit av denna studie är att resultatet tyder på att många är beroende och påverkas negativt av mobiltelefonen och att den kan skapa ohälsa.
Hur slutar man vara beroende av sin telefon?
Inför en bestämd tid varje dag då du får hålla på med mobilen. Sätt ett alarm för att begränsa tiden, och bestäm dig för vad du ska göra efteråt. Bestäm dig för platser där du inte får titta i mobilen, till exempel sängen och matbordet. Skaffa en väckarklocka och ladda din mobil långt ifrån din säng.