Innehållsförteckning
Hur lång tid tar det att komma ur en kris?
Det finns ingen allmän tid för hur länge en kris pågår, utan krisens längd och intensitet är beroende av många omständigheter. Bland annat påverkar händelsens allvarlighet, våra tidigare erfarenheter, tillgången till hjälp och stöd under bearbetningen och vår sociala situation krisens förlopp.
Vilka fyra olika faser omfattar en traumatisk kris enligt Cullberg?
Enligt Cullberg (2003) kan krisen delas in i fyra faser, chockfasen, reaktionsfasen, bearbetningsfasen och nyorienteringsfasen.
Vad innebär bearbetningsfasen?
I bearbetningsfasen identifierar människan de förändringar som krisen medfört och börjar ofta undra över sin egen identitet, sina övertygelser och föreställningar. Tankarna börjar röra sig om annat än det som hänt, men hon orkar ännu inte tänka på framtiden.
Hur stötta någon i kris?
Några konkreta råd och tips:
- Umgås och försök skapa trygghet även om personen inte vill prata om sin oro eller sitt mående.
- Ha tålamod.
- Erbjud dig att hjälpa till med praktiska saker som kan underlätta vardagen.
- Hjälp personen att finna rätt hjälp.
- Respektera den drabbades handlingar och reaktioner.
Vad händer om man inte bearbetar en kris?
Ibland blir krisen komplicerad En del kan tappa lusten att göra sådant som tidigare var roligt. Du kan ha fått en depression om du är nedstämd under en längre tid. Du kan också få besvär med ångest. Sök hjälp om du fortsätter att må dåligt efter en kris.
Vad innebär krisstöd?
Med krisstöd menas det omedelbara omhändertagandet av en person i kris i form av till exempel avlastningssamtal, samt eventuella efterföljande professionella insatser.
Vad är en psykisk kris Enligt psykiatrikern Johan Cullberg?
Cullberg förklarar människans traumatiska kri- ser så att de blir mer förståeliga för dem som möter dem i sitt eget liv eller hos sina medmänniskor.
Vilka är de fyra Krisfaserna?
Krisreaktionens fyra olika faser
- Chockfas – som kan vara från någon minut till tre dygn.
- Reaktionsfas – präglas av längtan, protest, smärta och depressivitet.
- Bearbetningsfas – innebär en process som kan ta tid, där krisen/förlusten steg för steg inses och bearbetas.
Hur bemöter du någon som är i bearbetningsfasen?
Under bearbetningsfasen går man igenom händelsen genom att minnas och prata, en del människor berättar om och om igen om det inträffade. Den unga kan vara uppretad och dra sig undan socialt liv. Sorgen kan komma till uttryck som saknad eller längtan men också som ilska, bitterhet och rädsla.
Hur lång är bearbetningsfasen?
I reaktionsfasen, som kan vara i några veckor upp till ett år, har du börjat förstå och reagera. Här upplevs ofta starka känslor som sorg, ilska, rädsla och skuld. Bearbetningsfasen innebär ett accepterande och en känsla av att krisen är mindre påträngande. Här börjar du kunna tänka på annat.
Hur bemöter du någon som är i reaktionsfasen?
I det här skedet är det mycket viktigt för den unga att någon annan människa är närvarande, tar hand om honom eller henne och lyssnar. Den vuxna ska lugna och ta kontroll över situationen. Under reaktionsfasen börjar man förstå att det som hänt är verkligt och då kommer känslorna fram.