Innehållsförteckning
Kan man bota hallux valgus själv?
Det finns saker du kan göra själv för att lindra och förebygga hallux valgus. Här är några exempel: Välj skor med omsorg. Rymliga och stadiga skor med låg klack är bäst för fötterna.
Hur känns artros i tårna?
Symtom på artros i stortån Artros i stortån ger symtom som kommer smygande. Det är vanligt att stortån blir svullen, stel och öm och att det gör ont att trampa ner stortån. Efter en promenad kan du få molande värk.
Hur får man bort hallux valgus?
Den vanligaste operationsmetoden innebär avmejsling av ”knölen” samt upprätning av stortån. Operationen utförs genom s.k. osteotomi, vilket innebär att en benkil sågas ut från första mellanfotsbenet varefter benytorna läggs ihop och fixeras. Operationen görs vanligen i lokalbedövning.
Hur tränar jag bort hallux valgus?
Övningar för friska och starka fötter
- Tåhävningar. Ställ dig på tå så högt du kan, sänk sedan foten långsamt.
- Tåhävningar från höjd.
- Spreta med tårna.
- Tåspretning med gummiband.
- Knip med tårna.
- Flexa och peka.
- Snurra fötterna.
Hur känns artros i foten?
Typiska symtom är: Stelhet – morgonstelhet och stelhet efter vila som går över inom 30 minuter. Smärta – belastningssmärta, i senare skede även vilosmärta. Nedsatt funktion – instabilitet och eller felställning. Hälta.
Behandling av hallux valgus Så mycket som varannan människa i västvärlden använder sig av för små skor. Genom att bara byta till skor i rätt storlek kan man bli av med stor del av smärtorna och problemen. Att operera hallux valgus har blivit allt vanligare och idag finns det ca 100 olika tekniker för att räta ut tån.
Varför ska man ha foten i högläge?
Det är mycket viktigt att ha foten i högläge för att minska svullnad och därmed minska risken för komplikationer i läkningen. Mest effektivt är ett högläge med foten i hjärthöjd. Detta är särskilt viktigt de första 1-2 veckorna.
Hur lång rehabilitering efter hallux valgus operation?
Foten är ofta svullen länge efter operation av Hallux valgus. Stödstrumpa kan rekommenderas för att motverka svullnad. Rehabiliteringstiden är 3-6 månader men det är egentligen först ett år efter operationen som man kan utvärdera slutresultatet.
När kan man gå på foten efter hallux valgus operation?
Förbandet skall hållas torrt fram tills stygnen är borttagna, vilket sker ca två till tre veckor efter operationen. Styg- nen tar vi oftast bort i samband med ett återbesök på kliniken. Det är viktigt att vila med foten i hög- läge de första två till tre veckorna efter operationen för att minska smärta och svullnad.
Hur länge ska man ha foten i högläge efter stukning?
Om du skulle stuka foten igen Kom ihåg tryckförband och högläge. Linda fotleden hårt så snart du kan. Låt lindan sitta i 15–20 min och lägg upp foten högt.
Varför hålla foten högt?
Håll foten högt Det känns ofta skönt att hålla den skadade foten högt. För att dämpa svullnaden bör skadan hållas högre än hjärtat. Du kan lägga dig på golvet och ha foten på en stol eller en stor kudde. På så vis undviker du också fortsatt svullnad.
Är det värt att operera hallux valgus?
Vid uttalade besvär av hallux valgus kan en operation behövas. Operationen gör att stortån rätas ut och att bredden på framfoten minskas. Kirurgisk behandling ger ofta goda resultat, men tiden för återhämtning är lång, ofta upp till ett halvår. I vissa fall återkommer besvären efter en tid.
Varför svullnar foten efter operation?
Efter en fotledsfraktur är risken stor att fot och tår svullnar. Detta gäller i ännu högre grad efter operation. Om svullnaden tillåts kvarstå resulterar detta i stelhet och smärta. För att få bort svullnaden är det viktigt att hålla benet högt så ofta det är möjligt och så länge foten är svullen.
Varför gör hallux valgus ont?
Hallux valgus är en mycket vanlig felställning av stortån. Felställningen i sig är inte smärtsam men medför ofta komplikationer som leder till smärta och nedsatt funktion.