Innehållsförteckning
Hur tillverkas vitamintabletter?
Vitaminer kan utvinnas från växter, djur eller tillverkas helt syntetiskt i ett laboratorium. Vitamin A utvinns ofta från fiskolja, medan vitamin C ofta utvinns ur citrusfrukter. Många av de vitaminer som säljs som tillskott är dock tillverkade syntetiskt eftersom det många gånger är billigare och enklare.
Varför uppstår B12 brist?
Det finns flera orsaker till att man får B12-brist. Hos äldre beror bristen ofta på åldersrelaterade sjukdomar som atrofisk gastrit eller perniciös anemi. Atrofisk gastrit är en inflammation i magsäckens slemhinna som hämmar tillverkningen av saltsyra och därmed leder till ett försämrat upptag av B12.
Hur ska man ta vitaminer?
Du kan ta B12, B-vitaminer, D-vitamin och järn på morgonen tillsammans med frukost. D-vitamin bör tas tillsammans med mat, då det är en fettlöslig vitamin och tas upp bättre tillsammans med fett. C-vitamin är bra att ta tillsammans med järn, eftersom det ökar järnupptaget på ett bra sätt.
Kan du få behandling med vitamin B12?
Du behöver få behandling med vitamin B12 om du har blodbrist på grund av för lite B12. Tabletter eller injektioner. Om du har fått diagnosen perniciös anemi får du behandling med B12 livet ut. Du kan få tabletter som du ska ta varje dag eller sprutor var tredje månad.
Hur får du vitamin B12 från djur?
Djur bildar vitamin B12 av bakterier i tarmkanalen. Vitamin B12 tas därefter upp av blodet och transporteras till i stort sett alla celler i djuret. Djur kan även få i sig vitamin B12 när de äter avföring som innehåller vitamin B12 eller när de äter andra döda djur.
Vad kan orsakas av för lite B12?
Olika orsaker till blodbrist på grund av för lite B12. B12-brist kan uppstå på flera sätt. Perniciös anemi. Perniciös anemi är den vanligaste orsaken till B12-brist och orsakas av en brist på proteinet IF, intrinsic factor, som bildas i magsäcken och behövs för att B12 ska tas upp i kroppen.
Kan B12 ge besvär med slemhinnorna?
Blodbrist på grund av för lite B12 kan även ge besvär med slemhinnorna. Det kan till exempel vara sprickor i mungiporna eller sveda på tungan. Tungsveda beror på att den knottriga ytan på tungan försvinner och den i stället blir slät, röd, blank och svider. Brist på B12 kan också visa sig som besvär från nervsystemet.