Innehållsförteckning
Är Sendrag farligt?
Muskelkramp som uppstår under foten eller i vaden brukar kallas för sendrag. Det gör ont, men går ofta över av sig själv inom ett par minuter. Muskelkramp är vanligt hos äldre och hos gravida, särskilt mot slutet av graviditeten.
Vad ska man äta mot kramp i benen?
Får du lätt kramp i fötter och ben? Orsaken kan vara brist på magnesium – en av kroppens viktigaste mineraler. Plötsligt drar muskeln ihop sig och du viker dig av smärta.
Vad kan orsaka kramper?
Orsak. Den vanligaste orsaken till att kramp uppstår är att man sträckt eller överansträngt en muskel, men kan också vara att man under en längre tid stått, suttit eller legat i en obekväm ställning. En del läkemedel har även bieffekten att kramp kan uppstå lättare.
Varför får jag så mycket sendrag?
Den egentliga orsaken till sendrag är okänd. Det kan vara frågan om försämrad blodcirkulation, problem i anslutning till nervsystemets funktion eller en rubbning av kroppens saltbalans. Krampen uppstår när muskelns normala åtdragningsrörelse inte upphör.
Varför får jag sendrag hela tiden?
Det är svårt att veta exakt varför det händer, men det är vanligt med sendrag vid överansträngning, t ex vid idrott eller trädgårdsarbete. Även en obekväm ställning under längre tid kan leda till muskelkramp. Ibland kopplas muskelkramp också samman med vätskebrist och mineralbrist.
Om du får kramp i vaden eller under foten kallas det även sendrag. Alla kan få muskelkramp. Kramp i en muskel är vanligt och skadar inte muskeln. Muskelkramp är vanligt hos äldre och gravida, särskilt under senare delen av graviditeten.
Vad ska man ta mot kramp?
Och det är bra att tillföra vätska i samband med träning och dricka tillräckligt med vatten, speciellt om du är utomhus när det är varmt. Muskelkramp kan också bero på vätskedrivande läkemedel. En del säger att mineralet magnesium behöver tillföras om du har kramper och andra muskelproblem.
Vad beror det på att man får sendrag?
Vad har man brist på om man får sendrag?
Orsaken kan vara brist på magnesium – en av kroppens viktigaste mineraler. Plötsligt drar muskeln ihop sig och du viker dig av smärta. Kramp! Den vanligaste orsaken till kramp är att du har sträckt eller överansträngt en muskel, ofta i kombination med vätskebrist.
Varför får man sendrag i benen på natten?
Varför förekommer sendrag ofta på natten eller på morgonen när man vaknar? När man sover är musklerna avslappnade. Därför kan även en liten retning, till exempel en snabb rörelse eller till och med beröringen av ett täcke få en muskel att krampa.