Innehållsförteckning
Hur många magmuskler har vi?
En stabil sixpack är inte bara snyggt, det är också mycket användbart… Förutom att göra de stora basövningarna är det bra att även lägga till några isoleringsövningar för magmusklerna i träningen. Din mage består av fyra muskler som arbetar i fyra olika riktningar.
Vilka magmuskler har vi?
Rectus abdominis är en grupp av muskler som brukar kallas raka magmuskler eller helt enkelt magmuskler. Denna muskelgrupp har en ganska komplicerad infästning, då de är ett antal muskler som via ligament infäster i varandra.
Varför kan du få ont i magen?
Du kan få ont i magen av många anledningar. Orsaken kan vara tydlig, till exempel vid matförgiftning eller mensvärk. Ibland är det svårare att veta vad det beror på, till exempel om besvären handlar om stress eller en sjukdom som är svår att upptäcka. Ofta går magont över av sig själv men ibland kan du behöva behandling.
Har du ont i övre delen av magen?
Men det är vanligt att det gör ont på en viss plats i övre delen av magen. Det är också vanligt att ha ont i perioder, till exempel att ha besvär under flera veckor och att vara symtomfri däremellan. Du kan också må illa och snabbt bli mätt. Halsbränna. Vid halsbränna kommer magsaft upp i matstrupen.
Har du ont i magen under längre tid?
Har du ont i magen under en längre tid kan det bero på förstoppning. Mikrolavemang, stolpiller och tarmretande laxermedel kan hjälpa. Försök att behandla genom att förhindra orsaken till förstoppning. Börja ät, träna och gå på toaletten regelbundet samt ät fiberrik mat.
Varför har man ont i magen eller problem med tarmarna?
Här kan du läsa om 9 saker som kan ge besvär i mage och tarm, såsom: förstoppning, diarré, magkatarr, blod i avföringen, gallsten, hemorrojder och vinterkräksjukan. Det är inte lätt att veta varför man har ont i magen eller problem med tarmarna, orsakerna kan vara många.