Innehållsförteckning
Har paprika mer C-vitamin än apelsin?
En kopp hackad röd paprika innehåller nästan tre gånger mer C-vitamin än en apelsin – 190 mg.
Hur mycket C-vitamin innehåller röd paprika?
Livsmedel med vitamin C
| Livsmedel | mg/100g |
|---|---|
| Papaya torkad | 219 |
| Svarta vinbär | 210 |
| Gul Paprika | 205 |
| Röd Paprika | 200 |
Vad har mest C vitaminer?
Nedan följer en lista över de 10 mest C-vitaminrika livsmedlen:
- Torkade nyponfrön – 270 mg.
- Torkad papaya – 219 mg.
- Färsk chilipeppar – 240 mg.
- Svarta vinbär – 210 mg.
- Gul paprika – 205 mg.
- Röd paprika – 200 mg.
- Guava – 184 mg.
- Bladpersilja – 182 mg.
Var finns Cvitamin?
C-vitamin finns i de flesta grönsaker, bär och framförallt citrusfrukter. En vuxen person får till exempel i sig dagsbehovet genom att äta någon av följande saker: En stor apelsin. En tredjedels paprika.
Har paprika C-vitamin?
Vilken grönsak innehåller mest C-vitamin?
Broccoli Broccoli ger med sina 83 mg C-vitamin per 100 g nästan 40 procent mer av det dagliga rekommenderade intaget (103,8 %) av C-vitamin än vad apelsiner gör.
Hur mycket C-vitamin innehåller grön paprika?
Enligt Livsmedelsverket innehåller de 163 milligram C-vitamin per 100 gram. De röda ligger inte långt efter med sina 144 milligram C-vitamin per 100 gram. Gröna paprikor landar på 109 milligram C-vitamin per 100 gram. Det innebär att en tredjedels paprika räcker för att du ska få i dig hela ditt dagsbehov av C-vitamin.
Vilka vitaminer innehåller röd paprika?
Näringsvärde per 100g. Energi: 107kJ/26 kcal, Protein: 1g, Fett: 0,1g, Mättade fettsyror: 0g, Kolhydrater: 4g, Fibrer: 2g, C-vitamin: 159mg, D-vitamin: 0mcg, Folat: 40mcg, Järn: 0,3mg, Zink: 0,2mg, Kalcium: 6mg.