Innehållsförteckning
Är det bäst att borsta tänderna innan eller efter frukost?
Det är viktigt att både barn och vuxna borstar tänderna med fluoridtandkräm två gånger om dagen. Helst bör det ske efter frukost och innan läggdags. Som vuxen behöver du också göra rent mellan tänderna med hjälp av tandtråd, tandstickor eller mellanrumsborstar.
Varför ska man borsta tänderna innan frukost?
Orsaken till att en del tandläkare förespråkar tandborstning före frukost är att bakterierna förökar sig under natten. Om man äter frukost utan att ha borstat bort bakterierna blir därför syraattacken på tänderna häftigare än vanligt. Genom att borsta tänderna före frukosten minskar man syraattacken under måltiden.
När är det bäst att borsta tänderna?
Borsta dina tänder två gånger om dagen, morgon och kväll. Använd två centimeter fluortandkräm på tandborsten. Borsta tänderna i två minuter, ungefär en minut i vardera käke. Håll tandborsten snett mot tandköttet och borsta mjukt med små tag.
När borsta tänderna på morgonen?
Hinner man inte vänta en timme är det bättre att borsta tänderna före frukost, än inte alls. – Svart kaffe fungerar också som en syra för tänderna. Därför är det bra att skölja munnen med vatten efter att man har druckit kaffe.
Hur lång tid ska man inte äta efter man har borstat tänderna?
Undvik att borsta tänderna direkt efter att du ätit eller/druckit något surt eller om du kräkts. Skölj munnen med vatten och vänta minst 30 minuter med tandborstningen.
Är det bra att borsta tänderna före frukost?
Borsta tänderna 10 minuter innan eller 30 minuter efter Detta för att emaljen tillfälligt försvagas efter att vi ätit och att man då riskerar att skada den om man borstar tänderna tidigare än en halvtimme efteråt.
När ska man skölja munnen?
Du sköljer munnen när du är klar Om du sköljer munnen med vatten efter tandborstningen så sköljer du även bort mycket av fluoret som behövs för att skydda dina tänder. Om du absolut vill skölja efteråt så använd munskölj som innehåller fluor i rätt koncentration (0,2% NaF).
Varför ska man borsta tänderna på morgonen?
Under din sömn minskar din salivutsöndring, vilket innebär att din mun torkar ut. Detta gör det lättare för bakterierna att fästa tändernas plack då de lätt fäster sig på tandytan. Du bör borsta tänderna på morgonen när du stiger upp och/eller efter frukost.
Du bör borsta tänderna på morgonen när du stiger upp och/eller efter frukost. Det är även viktigt att borsta på kvällen innan du går till sängs så att du tar bort dagens bakteriebeläggningar och förhindrar att dessa blir till tandsten.
Hur ofta ska man ta munskölj?
Det rekommenderas därför att munsköljning sker vid en tidpunkt mellan de två dagliga tandborstningarna. Om syftet är att förhindra dålig andedräkt, bör du först rådgöra med din tandläkare för att identifiera orsaken. En tandläkare kan klargöra varför du har dålig andedräkt och föreslå en långsiktig lösning.
När är det bäst att Fluxa?
För bästa effekt bör man skölja med fluor 1-2 gånger om dagen. Exempelvis efter tandborstning så du får in en bra rutin för ditt fluxande. Ur kariessynpunkt är det extra gynnsamt att skölja på kvällen, eftersom fluoren skyddar under natten. Ett annat bra alternativ är att sprida ut fluoret under dagen och t.
Hur ofta använda munskölj?
Varje gång vi äter och dricker så innebär det en påfrestning för tänder, emaljen och munnen. Därför kan det vara bra att använda munskölj exempelvis efter lunch och på så sätt ge tänderna ett extra skydd. Många av oss har också en tendens att skölja ur munnen med vatten efter att vi har borstat tänderna.