Hur blir man högkänslig?
Högkänsliga personer, eller Highly Sensitive Persons (HSP), föds med ett nervsystem som är känsligare än hos genomsnittet och en hjärna som fungerar lite annorlunda än hos andra människor. Detta gör högkänsliga personer extra mottagliga för sin emotionella och fysiska miljö.
Hur hanterar man en högkänslig person?
Att uttrycka sina behov är viktigt, eftersom alla inte är samma som man själv och “de andra” inte kan känna in och läsa av på samma sätt som en HSP kan göra. Så tro inte att de kan gissa sig till eller “känna” dina behov, lär dig att stå upp för dig själv och dem och säga ifrån.
Vill inte vara högkänslig?
Att vara sårbar och öppna sig för andra människor kan vara svårt för den som är känslig. Men ett förhållande kan också fungera hur bra som helst för en högkänslig, bara man lär sig att hantera konflikterna på rätt sätt. Här är psykoterapeuten Elaine Arons bästa tips.
Hur vet man att man är högkänslig?
HSP har ofta en livlig fantasi. Gemensamt: Om en högkänslig person befinner sig i en orolig miljö, är överstimulerad eller stressad blir han ofta rastlös och oförmögen att koncentrera sig, glömmer lätt saker, lyssnar inte på vad andra människor säger eller på deras råd och organiserar inte saker på ett förnuftigt sätt.
Hur får man diagnos HSP?
HSP är inte en klassisk bokstavskombination eller annan psykologisk diagnos – utan beskriver en särskild personlighetstyp. Egenskapen är medfödd och innebär att man har ett känsligare nervsystem än andra, vilket bland annat betyder att man har en högre överlevnadsinstinkt, medvetenhet och intuition.
Vad utmärker en högkänslig person?
Egenskapen är medfödd och innebär att man har ett känsligare nervsystem än andra, vilket bland annat betyder att man har en högre överlevnadsinstinkt, medvetenhet och intuition. Utmärkande för högkänsliga personer är att de har svårare att filtrera intryck och att de också bearbetar intrycken på ett djupare plan.