Innehållsförteckning
Hur ger man hopp?
Var kreativ och se vad du kan bidra med. Några konkreta råd och tips: Umgås och försök skapa trygghet även om personen inte vill prata om sin oro eller sitt mående. Visa att du finns där som stöd både i den mest akuta fasen och över tid.
Vad säger man till någon i kris?
Fråga om hen vill hitta på något Det tar mycket tid och kraft att ta sig igenom sorger och kriser. Ibland kan det vara skönt för personen att få en paus från jobbiga tankar och känslor. Du kan fråga om ni ska göra något tillsammans.
Hur man stöttar någon?
Acceptera att dina möjligheter att stötta och hjälpa är begränsade, oavsett hur mycket du bryr dig om din närstående. Att inse sina egna begränsningar vad gäller att kunna hjälpa någon man håller av är smärtsamt i stunden, men gör det lättare att agera konstruktivt.
Hur tar man sig igenom en kris?
När du är i kris behöver du ha stunder när du tänker på andra saker än det som känns jobbigt. Samtidigt kan det vara svårt att tänka på något annat. Det kan till exempel vara svårt att motivera sig till enkla saker som att ta en promenad. Men sådana vardagliga saker kan göra att du så småningom mår bättre.
Vad ska man tänka på när man bemöter en person i en kris?
Bekräfta känslor och tankar Något som brukar vara till hjälp är att du som närstående bekräftar det hon eller han känner och visar att du lyssnar och finns där utan att försöka ändra på känslorna eller släta över. I vissa fall kan det vara svårt att ta itu med vardagliga ting när man går igenom något svårt.
Har du kunskaper om hur man professionellt möter människor i olika livssituationer?
Elisabeth Cleve, leg psykolog, förmedlar viktig kunskap om hur du möter och samtalar med barn i svåra livssituationer. Elisabeth berör hur du anpassar ditt bemötande efter barnets mognadsnivå och ålder och hur du stödjer barnet att våga öppna sig.
Hur kan man övervinna en kris?
Hur bemöter man någon som är i reaktionsfasen?
I det här skedet är det mycket viktigt för den unga att någon annan människa är närvarande, tar hand om honom eller henne och lyssnar. Den vuxna ska lugna och ta kontroll över situationen. Under reaktionsfasen börjar man förstå att det som hänt är verkligt och då kommer känslorna fram.
Kan man bli sjuk av att vara ensam?
Hur ensamhet påverkar hälsan Social isolering kan ge samma negativa effekter som dåliga levnadsvanor. Mest skadlig är den ensamhet som är långvarig. Över tid skapar den en lågintensiv stress, som i sin tur kan ge högt blodtryck och öka risken för sjukdomar som hjärtinfarkt, stroke och demens.
Vad beror ensamhet på?
Ofta förknippas ensamhet med avsaknaden av nära vänner och bekanta, eller en kärlekspartner eller familj att dela tankar och känslor med. Men det är också vanligt att känna ensamhet om man upplever sig annorlunda, inte känner sig sedd eller förstådd eller inte hittar någon mening med livet.