Innehållsförteckning
Hur hänger utmattning och depression ihop?
Depression och utmattningssyndrom Personer som upplever en arbetssituation med små möjligheter att påverka, i kombination med alltför höga krav, utvecklar mer depressionssymtom. Personer som upplever bristande medmänskligt stöd i arbetsmiljön utvecklar mer symtom på depression och utmattningssyndrom än andra.
Kan depression leda till utmattning?
Utmattningssyndrom kan kompliceras av sekundär depression, vilket kan skapa differentialdiagnostiska problem. Utmattningssyndrom skiljer sig från egentlig depression med avseende på utlösande orsaker, symtombild, biokemi, förlopp och behandlingsbehov.
Vad har utmattningssyndrom med depression att göra?
Tidigare blandades utmattningssyndrom ofta ihop med depression men idag vet vi att skillnaden är stor och att utbrändhet mer handlar om att hjärnan faktiskt lägger av. Man är inte bara nedstämd utan får också problem med kognitiva funktioner som minne, uppmärksamhet och koncentrationsförmåga.
Kan man förebygga förlossningsdepression?
Individuellt anpassade behandlingar (psykosociala eller psykologiska) som inleds kort efter förlossningen är mest effektiva. Psykosocialt stöd i form av individualiserade hembesök av vårdpersonal efter förlossningen förebygger depressiva symtom och minskar risken för att insjukna med cirka 40 procent.
Hur kan man förebygga depression hos äldre?
Social gemenskap och stöd, fysisk aktivitet, goda matvanor och meningsfullhet i vardagen är faktorer som främjar livskvaliteten bland äldre och förebygger fysisk och psykisk ohälsa. Fysisk träning kan också göra så att äldre personer med depression mår bättre.
Vem hjälper vid förlossningsdepression?
Förlossningsdepression hos män, medföräldrar och efter adoption. Även nyblivna föräldrar som inte själva fött barn kan drabbas av förlossningsdepression. Det gäller både dig som har en partner som fött barn och dig som nyligen fått barn på annat sätt, till exempel genom adoption.
Hur tar man sig ur en förlossningsdepression?
Om du fortsatt känner av den deppighet efter ett par veckor, bör du söka hjälp. I första hand kan du vända dig till din barnmorska och berätta att du inte mår bra. Vårdpersonal är van vid att nyförlösta har just de känslorna och kan hjälpa dig ta reda på vad du behöver.
Hur kan man förebygga depression?
Man kan försöka minska risken att utveckla depression med egna åtgärder: goda relationer till närstående och socialt stöd, motion i måttlig mängd, tillräcklig sömn, hälsosam kost samt att undvika rökning, storkonsumtion av alkohol och berusningsinriktat drickande.
Kan man sjukanmäla sig för psykisk ohälsa?
Men att stanna hemma på grund av psykisk ohälsa är fortfarande tabu. Att sjukanmäla sig utan att hyckla om att skälet är psykisk ohälsa kan kallas att vara psykiskt förkyld. Psykisk ohälsa är den vanligaste orsaken till sjukskrivning.