Innehållsförteckning
Hur hanterar man människor som pratar för mycket?
– Det kan vara riktigt svårt, för många kan känna att de måste säga något obehagligt på ett trevligt sätt. Men istället för att säga att den andre pratar för mycket, och be att talaren intresserar sig för ditt liv, så kan man även prova att formulera några frågor som man normalt inte skulle ställa.
Hur slutar man prata så mycket?
Ett sätt att träna bort den ovanan är att ta tid på sig själv hur mycket man hinner prata på 30 sekunder eller en minut och lära sig hur det känns. Prata inte längre än så i början av en konversation. När du är säker på att samtalet flyter på bra kan du våga dig på en liten djupdykning i samtalsämnet.
Hur vet man om man är jobbig?
Du bryr dig mycket om vad andra säger, och vad andra tycker om dig. Du tycker inte att du är värd tillräckligt mycket. Du tror att andra är bättre än du. Du gör saker som inte är bra för dig.
Kan inte sluta prata med mig själv?
Många människor uttrycker det som att man har en inre dialog inom sig själv och med sig själv. Denna inre dialog kan ske i våra tankar enbart eller genom att vi också säger saker högt som vi tänker och tycker. Det kan ske helt medvetet eller att man halvt omedvetet har beteende att prata för sig själv.
Är det bra att prata med sig själv?
Stärkt självförtroende. Förutom att bli mer effektiv visar forskning att du kan stärka ditt självförtroende genom att prata högt. Det du säger till dig själv kommer att spegla hur din dag kommer att bli. Om du har en gnällig och pessimistisk dialog med dig själv så blir det svårare att klara av saker.
Vad betyder avbryta?
Ordet avbryta är en synonym till hejda och sluta och kan bland annat beskrivas som ”göra så att en enskild process eller händelse upphör och slutar att existera”. Ordet är motsatsen till återuppta.
När någon inte lyssnar?
Att vara i en relation med en person som inte vill lyssna är riktigt frustrerande och kan tära rejält på förhållandet. Det kan då vara en bra idé att fundera på att prova på parterapi för att få rätt verktyg för att handskas med problemet.
Varför pratar jag så mycket?
De som pratar för mycket har ofta ont om självkänsla – de saknar en grundtrgghet, en upplevelse av att de duger som de är. De som har bra själv känsla behöver inte ta så mycket plats. En person med dålig självkänsla kan samtidigt ha bra självförtroende, säger psykoterapeuten Lennart Björklund.