Hur kan man hjälpa ett barn med adhd?
Ett hem där atmosfären genomsyras av både kärlek och tydlig struktur är bästa tänkbara miljö för ett barn eller tonåring som lär sig hantera sin ADHD.
- Ta hand om din hälsa och håll dig positiv.
- Skapa en struktur – och håll fast vid den!
- Regler och tydliga förväntningar.
- Sömn och aktivitet.
- Ät rätt.
Visa förståelse och respekt
- Betrakta adhd som en funktionsnedsättning.
- Undvik att bagatellisera svårigheterna.
- Moralisera inte över tillkortakommanden.
- Visa medkänsla och acceptans.
- Tänk att individen vill göra sitt bästa.
- Förmedla att du står på individens sida och inte är motpart.
Hur får man ett barn med adhd att sova?
Skapa en bra sovmiljö Ordna en sovrumsmiljö som passar just ditt barn. Det är individuellt vad som har en lugnande inverkan. De flesta sover dock bäst i ett mörkt, svalt och tyst rum med en bra säng. Vissa barn kan bli hjälpta av till exempel en extra filt, öronproppar eller musik i bakgrunden.
Hur gammal är man när adhd upptäckts?
Adhd diagnosticeras normalt inte före 5 års ålder. Hos ett spädbarn eller en bebis men också hos småbarn i 1-, 2-, 3- eller 4-årsåldern kan det finnas en mängd olika orsaker till vad som kan misstänkas vara adhd. Du som förälder kan föra anteckningar som kan vara till hjälp vid en eventuell senare diagnos.
Hur påverkar kosten adhd?
Det finns en koppling mellan ADHD och matvanor. Det visar forskning vid Örebro universitet. – Vi ser en koppling mellan ADHD och att äta mer socker och mättat fett och mindre frukt och grönt, säger Lin Li, som är doktorand vid Örebro universitet och har gjort studien tillsammans med professor Henrik Larsson.
Vad är bra för adhd?
Habiliteringen kan hjälpa med träning och stöd. Habilitering är ett ställe som jobbar för att göra vardagslivet lättare för personer med bland annat adhd. Du kan få olika stöd, det beror på vad du behöver. Det kan till exempel vara att få träna på situationer som är svåra för dig.