Innehållsförteckning
Vad är bra att dricka för huden?
Under dagen – Drick 8 glas vatten Vatten: Ingenting gör att huden ser mer återfuktad och fräsch än just vatten. Det hjälper huden att hålla sig återfuktad ända ifrån insidan, så alla hudlager får sitt. Det håller också huden och dess elasticiteten på optimala nivåer, vilket gör att du ser ung och frisk ut.
Vilka faktorer påverkar huden?
Huden påverkas av yttre faktorer som sol, vind och kemikalier. Men huden påverkas lika mycket inifrån, till exempel av vad du äter och hur du lever. Här finns några tips på vad du kan göra för att bibehålla en len hud samt förebygga både sjukdomar och för tidigt åldrad hud. Skydda dig mot solen.
Vad förstör huden?
Upprepade inflammationer från drickande skadar muskelvävnaden, vilket gör att det stoppar huden från att återhämta sig så fort som möjligt och istället leder till att huden blir trött och åldras i förtid. För mycket alkohol minskar också nivån av A-vitamin i hyn, som hjälper till med cellförnyelse och klarhet.
Vad hjälper mot dålig hy?
Vad kan jag göra själv?
- Tvätta en eller två gånger om dagen. Akne beror inte på att huden är smutsig.
- Undvik feta krämer. Använd inte feta krämer och oljor, eftersom de täpper till talgkörtlarna och kan förvärra aknen.
- Kläm inte.
- Sola försiktigt.
- Undvik mat som försämrar aknen.
- Var försiktig med smink.
- Dölj med täckstift.
Vad triggar Acne?
Forskningen om sambandet mellan kost och akne är både otillräcklig och kontroversiell men de flesta forskare är överens om att ett högt glykemiskt index (GI) och för mycket mejeriprodukter kan förvärra aknebenägen hud. Det finns även en stor debatt kring hur andra livsmedel eventuellt kan påverka.
Vad händer om man slutar dricka kaffe?
Koffein stimulerar som bekant tarmrörelser. Förutom en vattenutdrivande effekt som gör oss kissnödiga är det även laxerande. Kaffets syrliga egenskaper kan även bidra till en lösare avföring vilket lättare passerar genom tarmarna. När du slutar med kaffe kan därför leda till förstoppning.
Är vatten bra för Acne?
– Ha tålamod, och som man alltid säger; drick mycket vatten. Det hjälper utrensningen och cirkulationen i huden. Sedan vill jag också påminna om betydelsen av ett ansiktsvatten. Rengöring lämnar huden basisk, men med ett ansiktsvatten återfår huden sitt naturliga pH-värde – vilket hjälper den till balans.
Grönt te: Grönt te är fyllt med antioxidanter som kallas katekiner och polyfenoler. Dessa ämnen hjälper till att skydda huden mot UV-strålning. De kan också, precis som andra antioxidanter, hjälpa till att minska rodnad och inflammation.
Vilken alkohol är bäst för huden?
I slutändan, även om åsikter är till stor del blandade, rött vin är utan tvekan en av de bästa för dig på grund av dess höga resveratrol innehåll – detta fungerar som en antioxidant för vävnader och hud och hjälper befria kroppen från skadliga toxiner.