Innehållsförteckning
Vad är PMDD?
När svår PMS uppfyller vissa kriterier kallas den för PMDD, Premenstrual Dysphoric Disorder. De fysiska symptomen är samma för PMS som för PMDD men när det handlar om PMDD är symptomen ofta mer psykiska än fysiska. Det kan vara allvarliga humörsvängningar, depression och aggression som kan göra livet svårt.
Hur känns PMDS?
Ditt humör kan förändras dagarna innan du får mens om du har PMS, premenstruellt syndrom. Du kan också få ömma bröst eller känna dig svullen i kroppen. PMS innebär att ditt humör kan förändras dagarna före mens. Du kan också få andra besvär.
Hur mår man vid mens?
Premenstruellt syndrom, PMS, kan förekomma i olika grader och förändras under livet, exempelvis efter man har fått barn. Symptom på PMS är nedstämdhet, humörsvängningar, oro och ångest, irritation och lättretlighet, energilöshet, sötsug, huvudvärk, sömnsvårigheter och svullnad i kroppen.
Hur mår man under menscykeln?
För många kvinnor har hormoner en stor inverkan på det dagliga livet. Något som blir minst sagt påtagligt i samband med att menscykeln träder in i olika faser och därmed påverkar allt från självkänsla och humör till energinivå, vätskeansamling, hunger och utseende.
Vad kan man göra mot PMDS?
Här är några fler saker som du kan göra för att lindra besvären med PMS och PMDS:
- Du kan träna eller röra på dig.
- Träna avslappning, till exempel yoga eller mindfulness.
- Ta det lugnt och försök att inte stressa.
- Försök att sova tillräckligt.
- Tänk på att äta bra mat och försök att äta regelbundet.
Kan man bli av med PMDS?
Om du lider av PMDS kan du få antidepressiva läkemedel under den premenstruella fasen för att lindra symptomen. Du kan även bli remitterad till en psykolog eller psykiatriker då det kan finnas andra känslomässiga besvär.
Vad kan man göra åt PMDS?
Vad är skillnaden mellan PMS och PMDS?
Premenstruellt syndrom (PMS) är vanligt hos kvinnor i fertil ålder, upp till 30 % har måttliga fysiska och/eller mentala besvär. Den svårare formen, PMDS (premenstruellt dysforiskt syndrom) drabbar 3-5 %, med svåra humörsymtom som påtagligt påverkar relationer, social funktion och arbetsliv.
Varför mår jag illa när jag har mens?
Mensvärken är oftast starkast under första och andra dagen av mensen. När mensen har börjat kan du också må illa och få diarré. Diarrén beror på att du har höga halter av hormonet prostaglandin i kroppen.
Vad får man inte göra när man har mens?
Vissa skydd mot graviditet kan göra så att du inte får mens, men det är olika från person till person. Därför måste du testa innan du vet hur det blir. Exempel på såna skydd mot graviditet är minipiller, hormonspiral, p-spruta och p-stav. Du får inte heller någon mens om du väljer att äta ihop dina p-pillerkartor.
När mår man som sämst i menscykeln?
Energi: Samma dag som du får din mens börjar din nya cykel på dag ett, precis som månen (som framträder igen efter att ha varit osynlig från jorden). Östrogennivån är som lägst vilket gör det naturligt att du känner dig lägre även humörmässigt och att du inte vill vara ute bland folk.
Hur påverkas humöret av mens?
PMS innebär att ditt humör förändras och att du får andra kroppsliga besvär dagarna före mens. PMS är vanligt, men det kan variera från person till person vilka besvär man får. Du kan också få olika mycket besvär från månad till månad. Besvären kräver oftast ingen behandling med läkemedel.