Innehållsförteckning
Vad är Självmordsprocessen?
Självmord inträffar plötsligt utan förvarning De flesta självmord har en lång förhistoria. Självmordsprocessen kan pågå i flera år och inleds med självmordstankar som blir allvarliga och leder till självmordsförsök. I vissa fall avslutas processen med ett fullbordat självmord.
När man tappar hoppet?
Hantera dina tankar Om du tänker arga tankar skapas arga känslor, oroande tankar skapar en känsla av oro och hopplösa tankar skapar känslor av hopplöshet – men på samma sätt skapar lugnande tankar en känsla av lugn. Börja med att identifiera tankar som inte är hjälpsamma.
Vilka skyddande faktorer finns det för suicid?
Skyddsfaktorer för suicid Faktorer som tycks kunna skydda mot självmord är bland annat att ha goda, stabila relationer och stödjande sociala nätverk. Det är också skyddande att ha en god självkänsla och tilltro till sig själv och till möjligheterna att kunna påverka och förändra den egna situationen.
Vilka faktorer ökar risken för självmord?
Kroppslig sjukdom kan påverka suicidrisken Det kan vara neurologiska sjukdomar som till exempel MS och ALS. Risken för suicid är även förhöjd vid exempelvis smärttillstånd, diabetes, reumatisk sjukdom och cancer. Svår kroppslig sjukdom som kompliceras av depression ökar också suicidrisken.
Hur får man hopp?
Men under en pandemi kan det vara svårt. Här är några knep för att känna mer hopp och glädje! Några sätt att känna mer hopp även i tunga tider som dessa är att hitta stunder av guldkant i vardagen, att själv ta kontroll över situationen och att planera framåt.
När man är på botten?
Hamnar man på botten finns det bara en väg och det är uppåt. Hur mycket du än tvivlar på dig själv kan du vara säker på att du på något sätt ändå kommer klara dig ur knipan du befinner dig i. Det finns alltid en lösning.
Vad betyder självmordsbenägen?
Ordet självmordsbenägen är synonymt med suicidal och kan beskrivas som ”benägen att begå självmord, som har ökad risk att begå självmord, som funderar på självmord och med nämnvärd eller betydande sannolikhet skulle kunna begå det”.
Har inget att leva för längre?
Du tror att det som är nu alltid har varit och för alltid ska bestå. Du minns inte längre hur det känns att vara glad, att känna hopp och att längta. I ditt huvud är mörker och den logiska fortsättningen är en avslutning. För din skull, för allas skull.