Innehållsförteckning
Vad är viktigt i det vardagliga livet?
Se till att få så mycket livskvalitet i vardagen att det räcker till och blir över. Det är lätt att glömma bort att njuta av framgången när man hela tiden är på jakt efter mer. Få tillräckligt med tid för familj och vänner. I slutändan är det dessa relationer som verkligen betyder något.
Vad ska jag göra för att må bra?
Dessa faktorer går att påverka, om man vill och är beredd att göra medvetna förändringar.
- Att acceptera sina känslor.
- Bryta negativa tankar.
- Styr din uppmärksamhet.
- Problemlösning.
- Gör saker som får dig att må bra.
- Ge dig själv tillräckligt med sömn och vila.
- Ta hand om kroppen.
- Döva inte känslor med alkohol.
Vad är det viktigaste för att man ska må bra tycker du?
När du mår du bra känner du dig nöjd med dig själv och det du har. Du har lätt att glädja dig åt saker, har bra självförtroende och en god självkänsla. Även helheten omkring dig har betydelse. Att ha ett engagemang som är viktigt och känns betydelsefullt kan till exempel väga upp andra saker som är mindre bra.
Hur visar man pålitlighet?
Ordet ”pålitlighet” kan vi väl förstå, en person är pålitlig om man kan lita på honom/henne. Till exempel att han/hon gör det han/hon säger han/hon ska göra. Ett praktexempel är förstås att komma till avtalade möten i tid.
Vad är viktigast?
Det viktigaste är ett engagemang för något. Vad det nu kan vara. Flera känner ett engagemang i sitt arbete. Det kan vara som anställd eller egen företagare.
Hur ska man kunna lita på någon igen?
Här är tre vägar till att öka förtroendet.
- 1 Jobba med dig själv – och med relationen. – Fundera på vad du behöver göra för att bli bättre på att anförtro dig.
- 2 Våga ta språnget och berätta om det svåra. – Ibland behöver man bara kasta sig ut och våga göra det, säger Maria Burman.
- 3 Hantera tystnaden.