Innehållsförteckning
Vad beror kramper i benen av?
Orsak(-er) Oftast okänd. Ibland en ren muskelstelhet som grundorsak, t ex efter längre promenader på hårt underlag. Vid järnbrist, vätskebrist, rubbningar i kroppens saltbalans, hormonrubbningar och vid en del läkemedelsbehandlingar (tiazider, betastimulerare, kalciumblockerare) utlöses krampen lättare.
Varför dyker kramper upp i benen?
Ofta dyker kramper i benen upp för att du går på fel sätt. Kvinnor som går för många timmar i högklackat eller folk som bär dåliga skor löper till exempel högre risk att drabbas av muskelspasmer. Försök att välja skor som låter dig stödja hålfoten. Dina vader ska inte behöva anstränga sig för att höja dina fötter.
Varför får du kärlkramp i benen?
Om du har kärlkramp i benen kan det göra ont i benen när du anstränger dem, till exempel går en kortare sträcka. Det beror på att blodet har svårt att passera till muskelcellerna. Rökning är den vanligaste orsaken till att du får kärlkramp i benen.
Vad är en benkramp?
Benkramper är smärtsamma sammandragningar i benmusklerna, både på baksidan och på framsidan av benet. Det sker vanligtvis på natten och varar från sekunder till minuter. Förutom benet kan krampen också förekomma i fötter och lår.
Har du ont i benen när du vilar?
Det är också vanligt att musklerna känns stela och svaga. Smärta när du vilar är tecken på att sjukdomen förvärrats. Blodflödet i benen är sämre om du har ont i underbenen eller fötterna även när du vilar, särskilt när du ligger ner. Det är ett tecken på att sjukdomen har förvärrats.
Vad ska man göra när man får sendrag?
Krampen går ofta över av sig själv inom några minuter. Du kan pröva att gå några steg om du har kramp i benet eller foten. Du kan försöka få krampen att släppa genom att massera och försiktigt sträcka ut muskeln. Du kan ställa dig upp och trycka foten mot golvet om du har kramp i vaden.