Innehållsförteckning
Vad betyder EFT i simning?
Grenar. Tävlingssimning omfattar grenarna, med respektive längder: 50, 100 och 200 m bröstsim, ryggsim och fjärilsim. 50, 100, 200, 400, 800 och 1 500 m frisim.
Vad går simning ut på?
Simning är att ta sig fram i vatten med hjälp av kroppsrörelser, i huvudsak utförda med armar och ben. Simning kan ske utomhus i naturliga vattensamlingar av skilda slag – hav, sjöar och vattendrag – eller i för ändamålet inrättade simbassänger, belägna utomhus eller i speciella simhallar och badhus.
När började man simma?
Simning gjorde sitt intåg som modern sport. Tidiga kappsimningar hade ägt rum i Stockholm redan 1882, men simsporten skulle få sitt egentliga genombrott i landet under 1900-talets första årtionde.
Vilka muskler tränar man när man simmar?
– De muskelgrupper som är bra att koncentrera sig på är framförallt rygg, mage, bröst och triceps.
- Ryggen. Lats-musklerna på ryggen jobbar för att dra fram kroppen i vattnet när man simmar crawl.
- Magen och core-musklerna.
- Armarna.
- Kombination av teknik och styrka.
Hur många Simgrenar finns det?
Inom simningen finns fyra simsätt; fjärilsim, ryggsim, bröstsim och frisim. Man kan även simma alla dessa fyra simsätt efter varandra och då kallas det medley. Medley kan också simmas som en lagkapp där fyra simmare simmar varsitt simsätt i ordningen ryggsim, bröstsim, fjärilsim och frisim.
När lärde man sig simma i Sverige?
Sommaren 1898 demonstrerades övningar i simning och livräddning i Stockholms skärgård. Representanter för Life Saving Society i London, som grundats 1891, var på besök och visade upp sina kunskaper. Det blev startskottet för simskolan i Sverige.
Hur långt kan man simma på en timme?
Simträning för den erfarna skiljer sig från nybörjaren av flera orsaker. När man räknas som en erfaren simmare kan man simma 1000 meter under mindre än 20 minuter. Uppvärmningen ser dock likadan ut för nybörjaren som för den erfarna simmaren.