Innehållsförteckning
Vad gör en fettcell?
Fettvävnaden är ett aktivt organ som bland annat producerar östrogen. Det i sin tur reglerar matsmältningen och immunförsvaret. Fettlagret är en slags bindväv och vi har i genomsnitt femtio miljarder fettceller i kroppen.
När släpper fettet?
Procentuellt sett förbränner vi mer fett vid lågintensiv träning, men vår totala förbränning ökar vid högintensiv träning och på det sättet förbränner vi mer kalorier från fett. En annan fördel är att högintensiv träning innebär en förbränning som håller i sig flera timmar efter träningspasset.
Vad händer om man har för lite kroppsfett?
För lite fett påverkar könshormonet östrogen negativt och hänger bland annat ihop med hormonrubbningar och att mensen blir oregelbunden. På längre sikt kan det orsaka benskörhet och benbrott. Det kan också leda till brist på vitaminer och andra näringsämnen.
Vad menas med fetma?
Om man har ett BMI på mellan 18,5 och 25 räknas man som normalviktig. Att ha ett lågt BMI, under 18,5 är inte heller bra för hälsan och kallas för undervikt. Ligger BMI mellan 25 och 30 räknas det som övervikt och om BMI ligger över 30 räknas det som fetma, se tabell 1.
Hur många gånger kan man göra fettfrysning?
Behandlingen kan upprepas upp till 3 ggr på varje område, men många gånger räcker 1-2 behandlingar.
Hur länge håller fettfrysning?
Resultatet av en fettfrysning är permanent och håller för alltid. Det är emellertid viktigt att veta att man även efter en fettfrysning måste vara noga med kost och motion. Går man upp i vikt kommer naturligtvis kroppen och fettdepåerna att förändras.
Kan man ha för låg fettprocent i kroppen?
Den ideala fettprocenten
| Beskrivning | Kvinnor | Män |
|---|---|---|
| Idrottare | 14-20% | 6-13% |
| Fitness | 21-24% | 14-17% |
| Normalvikt | 25-31% | 18-24% |
| Övervikt | 32 % eller mer | 25 % eller mer |