Innehållsförteckning
Vad händer med skelettet om man är inaktiv?
Långvarig fysisk inaktivitet leder till att bindväv och brosk blir mindre elastiskt och mister sin stötdämpande funktion. Stelhet i muskler, senor och leder kan utvecklas till kontrakturer. Kontrakturer är vävnadsskador som leder till nedsatt rörlighet.
Vilka faktorer påverkar andningen?
Andningen styrs från hjärnan Du andas mer om innehållet av koldioxid i blodet ökar. Det är för att kroppen behöver bli av med koldioxiden. På så sätt anpassas andningen automatiskt till kroppens behov. Du kan även påverka andningen med viljan och det sker från den så kallade hjärnbarken.
Vad är ett Draglakan?
Gliddraglakan används alltid tillsammans med ett glidlakan. Det har en undersida av satin och är halt i fyra riktningar när det placeras med glidytan mot glidlakanets. Kombinationen gör att patientens förflyttningar till stor del avlastas från friktion och det motstånd som friktionen ger upphov till.
Vilka risker finns det med ett inaktivt och stillasittande liv?
Att inte röra på sig ökar risken för många olika besvär och sjukdomar. Till exempel bukfetma, diabetes typ 2 och hjärt-kärlsjukdomar, samt förkortar livet. Du kan också bli stelare och musklerna slappare. Det kan orsaka värk.
Vilka risker finns med ett inaktivt och stillasittande liv?
Relativt nyligen publicerade studier visar att längre perioder av stillasittande är förenat med särskilda hälsorisker (5). Det har visats att självrapporterad tid i stillasittande över 7,5 timmar/dag ökar mortalitetsrisken, och ger en kraftig ökad risk vid över 10 stillasittande timmar/dag (6,7).
Hur bädda med Draglakan?
Ta tag i draglakanet nära patientens kropp och dra det långsamt mot dig genom att föra din kroppstyngd från det främre till det bakre benet genom att trycka med din främre foten neråt/framåt i golvet. Efteråt korrigeras patientens liggställning och skuldrans läge.
Vad ska man tänka på vid en förflyttning?
Förflyttningen måste anpassas efter vars och ens förutsättningar. slarv, det vill säga det blir lyft i stället för förflyttning. Exempel på faktorer som kan innebära risker är stor arbetsmängd, svåra och komplicerade arbetsuppgifter, otydlig organisation och ensamarbete.