Innehållsförteckning
Vad händer om en diabetes inte äter?
I medicinska texter så benämns lågt blodsocker som hypoglykemi. Blodsockersänkande behandling (insulin, vissa typer av tabletter) kan leda till att blodsockret blir för lågt. Det kan ske om det har gått för långt mellan måltider, om man ätit mindre än vanligt, om man varit mer fysiskt aktiv än vanligt.
Kan man äta pasta om man har diabetes?
För diabetiker är det viktigt att välja kolhydratrika livsmedel med lågt GI, framför allt om man äter en kolhydratrik kost. Traditionell diabeteskost med lågt GI innehåller rikligt med bönor, linser, pasta, klibbfritt ris, korngryn och bulgur.
Vilken pasta är bäst för diabetiker?
Fullkornspasta och fullkornsris är bättre både för hjärtat och blodsockervärdet än vit pasta och vitt ris. Det finns också många andra bra alternativ till pasta och ris. Fullkornsbulgur, fullkornscouscous, matvete, mathavre, bönpasta, korngryn, kornris och kvarngryn är några exempel.
Hur påverkar pasta blodsockret?
Det är väldigt individuellt hur pasta påverkar blodsockret. Vi väljer oftast någon form av ägg-pasta. Den färska som man köper i små plasttråg. Mindre kolhydrater; och mer proteiner.
Varför får diabetiker inte äta socker?
“Om du har diabetes, får du inte äta socker.” Som diabetiker har du säkert stött på denna myt många gånger. Förr trodde man nämligen att diabetiker inte tålde socker alls, men numera vet vi att diabetiker kan äta godis, choklad och tårta i små mängder.*
Varför får diabetiker inte äta godis?
Det är en myt att diabetiker inte får äta godis, dricka ett glas vin eller njuta av en bit tårta. Men det gäller att göra det med måtta och se till att dosera sitt insulin på rätt sätt. “Om du har diabetes, får du inte äta socker.”.
Hur mycket träning är viktigt för dig med diabetes?
Träning är viktigt. Har du diabetes räcker det inte att äta diabeteskost för att du ska må bra och sänka blodsockret. Det är även mycket viktigt med regelbunden motion. Se därför till att röra på dig minst 30 minuter varje dag och träna en timme cirka två till tre gånger i veckan.
Vilka typer av kost rekommenderas vid diabetes?
Kost som har positiv effekt vid diabetes. Enligt Socialstyrelsen är fyra typer av kosthållning rekommenderat vid typ 2 diabetes. Dessa är måttlig lågkolhydratskost, medelhavskost, traditionell diabeteskost och traditionell diabeteskost med lågt GI.