Innehållsförteckning
Vad kan man ersätta chips med?
Det finns massor av goda och nyttig alternativ till chips och godis när sötsuget smyger på. Grönsaksstavar, fruktsallad, oliver och nötter är bara några exempel….Bra ingredienser att ha hemma
- Färsk frukt.
- Frysta bär.
- Morotsstavar.
- Nötter och frön.
- Oliver och saltgurka.
- Keso eller kvarg.
- Riskakor eller fröknäcke.
Vad är bättre chips eller nötter?
Deltagarna i den här studien åt i snitt ungefär 50 kcal mer varje dag när de fick chips istället för nötter. Det innebär att deltagarna ”missade” att kompensera för ungefär 10-15 procent av kalorierna i chips. Detta är en siffra som stämmer ganska väl med siffrorna som finns när det gäller läsk.
Vad är nyttigare chips eller godis?
Ur kalorisynpunkt är det viss skillnad mellan godis och chips. Om man tittar på 100 gram ger gelé- och skumgodisar 350–400 kcal, choklad 550 kcal och chips 500 kcal (alla cirkatal).
Vad kan man äta som snacks?
Här kommer några tips på saker du kan använda till dina snacks.
- Torkad frukt som aprikoser, russin, dadlar, mango etc.
- Mörk choklad (minst 70% kakao) att doppa i.
- Färska bär, även frysta.
- Nötter och fröer.
- Havregryn.
- Kokosflingor.
- Rostade mandlar.
- Skivade grönsaker.
Vad är sämst att äta godis eller chips?
En ny amerikansk studie visar att barn som bytt ut godis och sockrad mat mot pizza och chips har börjat må bättre. Bland annat har barnens blodsockervärden blivit bättre. Det finns flera forskare som kritiserar forskningen. De säger bland annat att studien är för liten för att bevisa något.
Varför småäter jag?
Anledningen till att vanor som småätande uppstår är för att vi upprepar ett beteendemönster om och om igen. Oftast sker det omedvetet, men dessa vanor sparar hjärnan sedan genom att binda samman unika nervgångar som sedan helt enkel kan triggas och skicka ut impulser när en signal uppstår.