Innehållsförteckning
Vad orsakar humörsvängningar?
En personlighet som präglas av humörsvängningar brukar kallas labil. Humörsvängningar kan bero på stress, droger, matproblem, sömnproblem eller ha andra orsaker som hänger ihop med livssituationen, händelser eller vardagen. Det kan också bero på till exempel en hormonstörning eller en psykisk störning.
Vad består ångest av?
Ångest eller ångesttillstånd är ett sinnestillstånd som karakteriseras av stark rädsla, nervositet eller oro (enligt Svensk MeSH, ständig känsla av oro, ängslan och överhängande faror), vare sig det är situationsbetingat eller inte, och kan bero på ett mycket verkligt hot såväl som ett helt föreställt hot.
Vad är ångest och depression?
Depression är en mycket vanlig folksjukdom som kännetecknas av sänkt grundstämning, ångest, psykomotorisk hämning, sömnsvårigheter och minskad aptit. Livet kan kännas meningslöst och man kan sakna livsgnista.
Hur vet man om man har ångest eller depression?
Symtom på ångest Att vara orolig är mycket vanligt, särskilt när man utsätts för påfrestningar eller större förändringar. Oro går oftast över efter en tid. Om din oro är mycket stark och håller i sig under en längre tid, och det påverkar hur du mår och fungerar i vardagen kan du ha det som kallas ångest.
Hur får man nån på bättre humor?
9 enkla sätt att bli på bättre humör när du har en dålig dag
- Tacksamhet! Skriv ner tre saker du är tacksam över i ditt liv, stora som små.
- Städa undan.
- Skicka lite kärlek.
- Ta hand om dig själv.
- Skapa ett ”happy place”
- Gulliga djur.
- Boka in en dejt.
- Gör en god gärning.
Har häftigt humor?
Det finns bra metoder att använda där man övar sig i att hantera sitt häftigt humör. Det kan handla om avslappningsövningar och att träna sig i det som kallas acceptans. Som sagt, för att förstå det bakomliggande bättre tycker jag dock att du ska gå och prata med någon om din impulsivitet och dina kraftiga utbrott.
Vad innebär humor?
Humor (från humores, kroppsvätskorna i humoralpatologi, ytterst av klassisk grekiska χυμός (chymos), bokstavligt ”saft”) är förmågan hos människor, saker eller situationer att framkalla glädjekänslor.