Vad ska man göra för att undvika demens?
Många studier talar för att sociala kontakter, mental stimulering och fysisk aktivitet kan ha sådana positiva effekter. Det finns även ett visst vetenskapligt stöd för att Medelshavskost (med bl a olivolja, fisk och grönsaker) kan ha en skyddande effekt.
Vilken kost skyddar mot demens?
Fisk, grönsaker, bönor och frukt kan förhindra att minnet försämras. Det visar ny forskning från Uppsala universitet. Det är Dagens Nyheter (5/11-2011) som uppmärksammar en undersökning av 560 mäns kostvanor.
https://www.youtube.com/watch?v=3T5Yn1h8Gog
Forskarnas lista: 10 sätt att hålla din hjärna i trim
- Svettas. Regelbunden motionsträning som får upp pulsen och ökar blodflödet till hjärnan och resten av kroppen är bra för dig.
- Sätt näsan i en bok.
- Fimpa.
- Lyssna till ditt hjärta.
- Akta huvudet!
- Rätt bränsle.
- Ta sovmorgon.
- Ta hand om din mentala hälsa.
Vad är orsakerna till demens?
De vanligaste orsakerna till demens är: 1 Nervsjukdom (ex Alzheimers sjukdom) 2 Blodkärlsförändringar i hjärnan 3 Fysisk skada (trauma) 4 Vattenskalle 5 Tumör 6 Infektion/inflammation 7 Missbruk 8 Alzheimers sjukdom – symtom
Vad är den vanligaste demenssjukdomen?
Den vanligaste demenssjukdomen är Alzheimers sjukdom, därefter kommer vaskulär demens (blodkärlsdemens). Det finns flera andra demenssjukdomar, som till exempel Lewykroppsdemens och frontallobsdemens. Det är större risk att drabbas av demenssjukdom ju äldre man blir men vissa demenssjukdomar visar sig redan i 40-60-årsåldern.
Hur ska man behandla demens?
Demens – behandling. Det är viktigt att se till att den äldre patienten är i så bra fysisk form som möjligt och behandla bl.a. infektioner som annars kan försämra sjukdomen. Man ska också tillsammans med sin läkare titta över vilka läkemedel som påverkar hjärnans funktioner negativt exempelvis ångestdämpande mediciner (bensodiazepiner).