Innehållsförteckning
Vad ska man tänka på vid köp av löparskor?
En löparsko ska sitta bekvämt redan från början, det är inte en sko du går in. Tänk på att inte välja en för liten sko, ofta får du gå upp en skostorlek i jämförelse med andra skor – du ska ha cirka en cm kvar fram i tån. Detta för att dina fötter svullnar när du springer och tårna glider något framåt i löpsteget.
Vilken Drop ska man ha på löparskor?
Löparskor med låga drop (3-5 millimeter): passar dig som är van löpare, samt vill springa snabbt. Löparskor med normalhöga drop (5-8 millimeter): passar de flesta löpare och farter, på de flesta distanser. Löparskor med höga drop (8+): passar dig som skadat hälsena eller vad, samt vill springa i låg fart.
Hur vet man vilka löparskor man ska ha?
Löpteknik. Det är inte enbart din kroppsvikt som avgör hur pass lätta och smidiga löparskor du kan välja – även din löpteknik spelar en viktig roll. Vet du med dig att du har en hård fotisättning bör du välja en något mer robust uppbyggnad i mellansulan än om du tassar fram på lätta fötter.
Vilka löparskor är bäst?
Saucony Kinvara 12 — BÄST I TEST LÖPARSKOR. Fjäderlätta, neutrala löparskor med hög komfort, utmärkt dämpning och stabil känsla – som gjorda för att sätta nya personbästa.
Hur viktigt är det med bra löparskor?
Dåliga skor är den främsta orsaken till dåliga knän, rygg- och bålproblem senare i livet, säger Löplabbets Tommie Nordh. Fötterna tillhör de kroppsdelar som snabbast växer färdigt. Detta sker i 13–15-årsåldern. Fram till dess är det viktigt att byta skor i samma takt som fötterna växer.
Vad betyder Zero drop?
Drop är ett begrepp som används för löparskor och mäter lutningen från häl till tå. Om skorna har en sula där hälen befinner sig högre upp än tårna så har skorna ett drop. Zero drop betyder helt enkelt att skorna inte har något drop utan mäter 0 mm i höjdskillnad mellan häldelen och tåboxen.
Hur välja storlek löparskor?
– Generellt brukar man säga att man ska ha minst en halv centimeter kvar i utrymme vid tårna när man står upp. Det är då viktigt att du utgår från din största fot, eftersom fötterna sällan är exakt lika stora. Om det är stor skillnad på fötterna kan du lägga i en sula i skon där foten är mindre.
Hur viktigt är det med löparskor?
Forskare antog att sådana snabba stötar kunde ligga till grund för en hel rad skador, framför allt i fot- och knäleder. Många forskningsstudier genomfördes med målet att dämpa bort denna ”impact”. Den andra stora drivande faktorn i utvecklingen av löparskor har varit rörelsekontroll.