Innehållsförteckning
Varför känner jag mig inte lycklig?
Därför är det bra att veta att nedstämdhet nästan alltid går över av sig själv. Det behövs ingen behandling, men du kan ibland behöva stöd från andra. Om du känner dig mycket nedstämd under mer än två veckor och även har tappat lusten till sådant som du brukar tycka om att göra, kan du ha fått en depression.
Hur vet man att man har tappat känslor?
1. Du har bytt ut ”vi” mot ”jag” Självklart är man två enskilda individer som fortfarande har sina egna intressen och preferenser. Men om man börjar lägga allt mer tid på att göra sina egna saker eller träffa vänner utan sin partner så kan det vara ett tecken på att allt inte känns helt rätt.
Hur visar män känslor?
5: Män är mindre benägna att dela sina känslor i början Det är inte förrän de känner sig mycket trygga i relationen som de uttrycker dem muntligt. Istället är män mer benägna att visa sina känslor fysisk, genom beröring, roliga aktiviteter och självklart sex.
Hur vet jag att han flirtar med mig?
Ögonkontakt är en viktig del av vårt kroppsspråk, så här kan det vara svårt att avgöra vad som är flirt och vad som är vanlig artighet. Det lutar åt flirt om ögonkontakten känns lite längre än normalt, eller om du ofta kommer på personen i fråga med att titta på dig, trots att ni inte har något samtal i gång.
Hur vet man om man i riskzonen för att drabbas av utmattning?
Du presterar sämre Du har problem med koncentrationen, allt tar dubbelt så lång tid och du är mindre effektiv. Du har svårt att utföra arbetsuppgifter eller har svårt att möta deadlines. Något du inte upplevt tidigare. Oro och ångest Du känner dig ofta ängslig och orolig.
Har ingen livslust?
Du ska ringa 112 om du inte vet vad du ska göra och får planer på att göra dig illa. Jag vet inte om det känns som någon tröst, men du ska veta att du är inte alls ensam om att må så här dåligt. Det är inte heller ens fel att man mår dåligt. Och man ska inte skämmas över det på något sätt – även om det kan kännas så.
Kan man bli fysiskt sjuk av depression?
Vid depression är det även vanligt att besväras av ångest, i form av obehagskänsla i kroppen, oro eller panikattacker. Minskad sexlust, pessimism och hopplöshet är vanligt förekommande vid depression. Fysiska symtom så som huvudvärk, smärta i kroppen och matsmältningsproblem är ofta förekommande symtom.
Hur vet man att man börjar bli utbränd?
Ett av de tydligaste signalerna är att du känner dig trött hela tiden. Utmattningen kan vara fysisk, mental eller känslomässig. Du känner att du inte har någon energi och är helt slutkörd. Om du inte kan känna dig entusiastisk inför dina arbetsuppgifter eller någonting annat så är det ett tecken på utbrändhet.