Innehållsförteckning
Vilka lagar ska en massör följa?
Massören har tystnadsplikt och respekterar förtroenden….
- Massören uttalar sig inte nedsättande om andra terapeuter.
- Massören är insatt i de lagar och avtal som berör verksamheten.
- En massör med eget företag följer god företagssed.
- Massören är seriös i sin prissättning.
- Massören marknadsför sig sakligt och korrekt.
Vad är en klassisk massage?
Den svenska klassiska massagen mjukar upp dina spända muskler och tänjer din bindväv. Den ökar blodcirkulationen och även välbefinnandet. Den klassiska massagen är djupgående och läkande. Musklerna bearbetas genom strykningar och knådningar.
Hur masserar man vaden?
Börja massera vaden själv genom att rulla exempelvis en kavel eller pinne upp och ned längs vaden. Undvik att kavla på skelettdelen på framsidan av smalbenet. Sätta dig ned med rakt ben. Börja sträck foten framåt och bakåt i en lugn takt.
Vad gör massage för nytta?
Vi slappnar av och blir gladare och piggare. Massage även sänker blodtrycket, sänker kroppens nivåer av stresshormoner och ökar blodcirkulationen. De positiva resultaten av massage är många: bättre sömn, förbättrad kroppshållning, minskad muskelspänning och minskad risk för skador vid träning bara för att nämna några.
Är massage alltid bra?
HälsaMassage har en lång rad positiva effekter, som att minska oro, stress, smärta och ångest, lindra muskelinflammationer och göra demenssjuka gladare. Men om det finns långsiktiga resultat är fortfarande oklart. Och det finns lägen när du helt ska undvika massage.
Hur stretchar man insidan av vaden?
Lägg dig på rygg med det ena benet utsträckt. Håll i det andra benet med 90 graders vinkel i knäleden. Den foten som nu hänger löst är den som ska tränas. Gör cirkulära rörelser med foten, 30 cirklar medurs och 30 cirklar moturs.
Hur stretchar man sina vader?
Stretchning vaden – övning 1 Håll ditt bakre ben rakt med hälen i marken och luta dina händer mot väggen/på stolsryggen. Känn stretchningen längs vaden på ditt bakre ben. Håll kvar ditt ben i sträckt läge i 20 – 30 sekunder. Byt ben och varva med totalt 3 repetitioner på varje ben.