Innehållsförteckning
Hur använda Kilkudde?
Passar utmärkt att använda till de flesta typer av stolar, fåtöljer och soffor. Denna typ av produkter är bra att använda sig av vid smärtor i svanskotan, höften eller ryggen. Ta en titt nedan bland alla våra kilkuddar för att hitta en som passar dig.
Vilket knäskydd ska man ha?
Om du har en knäskål som har hoppat ur led eller gjort det vid upprepade tillfällen så kan det krävas ett knäskydd som ger extra stöd till området runt knäskålen. Exempel på knäskydd för korsbandsskador är NRX430 Patella Luxation Knäskydd eller ARX330 Patella Luxation Knäskydd.
Hur masserar man ett knä?
Applicera tryck och glid med handloven längs med låret tills du når knät. Upprepa samma sak på utsidan och insidan av låret. Använd fyra fingrar och applicera ett måttligt tryck på en punkt någon stans bland musklerna runt knäskålen och massera med fingertopparna. Upprepa detta på flera olika punkter runt om knäskålen.
Vad är en Kilkudde?
En kilkudde är en kudde som används när man sitter eller ligger ner för att lindra trycket på ryggraden. De är vanligtvis fyllda med skum eller andra liknande fasta material.
Hur länge kan huvudformen ändras?
Med rätt behandling kan huvudet gå tillbaka till sin normala form. Redan vid 6 månaders ålder kan det både vara svårare och ta längre tid att korrigera skallasymmetri.
Hur ska ett knäskydd sitta?
Hur ska knäskydd sitta? För att få dina knäskydd att göra mest nytta väljer du arbetsbyxor med en benlängd som passar dig. Om byxorna är för långa sitter knäskyddet på skenbenet och om de är för korta sitter de på låret – och de hjälper dig inte!
Hur ofta ska man byta knäskydd?
Förutom att välja knäskydd med omsorg, ska man byta ut skydden ofta, menar testpane- len. 2–4 gånger per år kan de behöva bytas ut mot nya och fräscha, för att man ska få ett fullgott skydd.
Hur masserar man benen?
Massage ökar blodcirkulationen vilket gör muskeln länge vilket I sin tur avlastar smärtande muskelfästen etc. Du kan själv, vid vissa lindrigare tillstånd, massera. Börja massagen med ett lätt tryck och öka efterhand. Kommer Du till ett smärtande område så massera med lätt hand.
Kan man träna bort vätska i knät?
Du kan få råd om övningar för att behålla rörligheten och styrkan i knät. Är besvären långvariga eller återkommande kan du behöva fysioterapi. Har du mycket besvär kan du få läkemedel för att lindra besvären. Ibland kan läkaren behöva ta prov från ledvätskan med en nål.