Innehållsförteckning
Hur man blir en bra basketspelare?
Inom all idrott ger övning färdighet, och basketen är inget undantag menar han. För att maximera sin potential och bli så bra som möjligt handlar det om att öva. Att träna varje dag är att rekommendera, och gärna två pass om dagen beroende på målsättning.
Hur många steg är det i basket?
Bryter man mot någon av dessa tidsregler blåser domaren av och ger motståndarna bollen. I basket är det viktigt att hålla bollen i rörelse. Man får bara ta ett steg, annars blåser domaren för stegfel. Rotera på en fot kan man däremot göra.
Får man röra varandra i basket?
I en kontaktsport som basket är det viktigt att veta skillnaden på tillåten och otillåten kroppskontakt eller osportsligt uppträdande. Om domaren bedömer att det är felaktig kroppskontakt eller osportsligt uppträdande döms spelaren till foul. Försvar med kroppen är tillåtet, men det krävs att vissa regler efterföljs.
Varför är det bra att vara lång i basket?
Längden har betydelse, dock är den inte avgörande för att bli en duktig basketspelare. Övning ger färdighet oavsett om du är kort eller lång. Tillkortakommandet på längden kan kompenseras med en snabbhet på plan, bollkontroll och hoppteknik.
Boll- och styrkeövningar Basket kräver förstås bollkontroll men även benstyrka och armstyrka om man ska kunna prestera på topp under en hel basketmatch. Det är viktigt att man tränar styrka för att i närkamper kunna göra starka avslut och upphopp mot korgen och få till det där lilla extra vid varje avslut.
Hur håller man en basketboll?
Ställ spelare mot varandra i två led. Visa hur man håller bollen ”Som en kypare håller en bricka” över huvudet. Skotthanden bakom och under bollen. Fingerkontakt med andra handen på ”örat” av bollen.
Varför är det bra att spela basket?
Basket ger god fysik om du kör intensivt. Det kan också belasta knän och vrister om du spelar under korgen och hoppar mycket. Du behöver koordinera kroppen och lära dig att ”hänga” i luften genom horisontella rörelser.