Innehållsförteckning
Hur mycket B12 behöver man?
4 Hur mycket B12 behöver jag? Den rekommenderade dagsdosen är 2 mikrogram (µg) till barn över 10 och vuxna. Ammar du är ditt behov lite större, nämligen 2,6 mikrogram. Små barn behöver lite mindre.
Vad är högt B12-värde?
Vad innebär ett högt Vitamin B12-värde? Höga värden ses vid vitamin B12-behandling. Efter injektion av depotpreparat kan mycket höga värden ses en längre tid. Höga värden ses även vid myeloprolifererande tillstånd, speciellt vid kronisk myeloisk leukemi, leverskador och njursvikt.
Vad är P — Kobalamin?
Kobalamin eller Vitamin B12, är nödvändigt för nybildning och underhåll av celler samt för att nervsystemet ska fungera. Vitaminet spelar även en roll i omsättningen av en del fettsyror. B12-vitamin består av en grupp av 4 olika så kallade kobalaminer med olika biologiska aktiviteter.
Kan man få i sig mycket vitamin B12?
Kan man få i sig för mycket vitamin B12? Det finns inget som tyder på att ett högt intag av vitamin B12 är skadligt. Intag på upp till 100 mikrogram per dag från maten eller genom kosttillskott har inte kunnat kopplas till negativa effekter. Källor. Livsmedelsdatabasen – sök näringsinnehåll.
Kan vitamin B12 vara skadligt för dig?
Det finns inget som tyder på att ett högt intag av vitamin B12 är skadligt. Intag på upp till 100 mikrogram per dag från maten eller genom kosttillskott har inte kunnat kopplas till negativa effekter. Källor. Livsmedelsdatabasen – sök näringsinnehåll. Nordiska Näringsrekommendationer 2012.
Hur får du vitamin B12 från djur?
Djur bildar vitamin B12 av bakterier i tarmkanalen. Vitamin B12 tas därefter upp av blodet och transporteras till i stort sett alla celler i djuret. Djur kan även få i sig vitamin B12 när de äter avföring som innehåller vitamin B12 eller när de äter andra döda djur.