Innehållsförteckning
Kan man ta D-vitamin när man ammar?
I den senaste versionen av de Nordiska Näringsrekommendationerna (NNR 2012) är rekommenderat intag för gravida och ammande kvinnor 10 µg D-vitamin/dag. Det är samma rekommenderade intag som för kvinnor i samma ålder som inte är gravida eller ammar.
Hur många droppar D-vitamin till barn?
Alla barn under två år behöver D-droppar varje dag, motsvarande 10 mikrogram D-vitamin. Styrkan på dropparna kan variera, läs på förpackningen.
Kan gravida ta vitamin D?
Livsmedelsverket rekommenderar ett dagligt intag på 10 mikrogram D-vitamin till den som är gravid. Tveka inte över att kontakta din mödravårdscentral om du är osäker på om du får i dig tillräckligt med D-vitamin under graviditeten.
Vad händer om barnet inte får i sig D-droppar?
Att glömma D-dropparna någon gång ibland är ingen större fara, men om man glömmer dem i flera månader finns risk för att barnet får D-vitaminbrist. Det gäller särskilt de allra minsta barnen som lever på bröstmjölk.
Hur många D-droppar bebis?
Alla barn rekommenderas tillskott av D-vitamin från 1 veckas ålder till 2 års ålder. Dosen är 5 droppar, motsvarande 10 mikrogram, dagligen.
Vad händer om man inte ger barn D-droppar?
D-vitamin främjar upptagningen av kostens kalcium och fosfor i tarmkanalen och upprätthåller kroppens normala kalcium- och fosforbalans. Långvarig brist på D-vitamin hos barn leder till rakitis. Nyfödda barn har en D-vitaminreserv i kroppen som påverkas av moderns D-vitaminintag under graviditeten.
Vad rekommenderas för dagligt intag av D-vitamin?
Livsmedelsverket rekommenderar ett dagligt intag på 300–400 IE D-vitamin (se faktaruta till höger). Flera forskare inom området anser dock att detta är för lågt och menar att rekommendationerna borde mer än tredubblas till minst 1000 IE per dag.
Vad rekommenderas av Livsmedelsverket om D-vitamin?
Livsmedelsverket om D-vitamin. Livsmedelsverket är mera restriktiv i sina rekommendationer kring D-vitamin än många forskare. Deras rekommenderade doser ligger på 300 IE (Internationell Enhet) för barn över två år och vuxna samt 400 IE för mindre barn, gravida och ammande kvinnor och personer över 60 år.
Varför är D-vitamin viktigt för skelettet?
Att D-vitamin är viktigt för skelettet är välkänt sedan länge, det är därför alla småbarn rekommenderas tillskott med D-droppar. D-vitamin har i många studier testats (tillsammans med kalcium) för att stärka skelettet även hos vuxna och motverka benskörhet.