Innehållsförteckning
Kan vitaminer ge högt blodtryck?
Den visade att män med D-vitaminnivåer under 37,5 nanomol per liter hade tre gånger så hög förekomst av högt blodtryck än män där D-vitaminet översteg den nivån.
Vilka vitaminer sänker blodtrycket?
Välj livsmedel som innehåller mineralämnena kalcium, kalium och magnesium för att påverka ditt blodtryck….Magnesium finns i:
- fullkornsprodukter.
- bönor, ärtor, linser.
- potatis.
- gröna grönsaker som spenat, broccoli, grönkål, brysselkål, avokado.
- nötter och frön.
- banan och torkad frukt.
Hur får man ner högt blodtryck?
Eftersom ett förhöjt blodtryck ofta är kopplat till din livsstil finns det mycket du själv kan göra.
- Håll koll på din vikt.
- Var aktiv i vardagen och motionera regelbundet.
- Ät en varierad och hälsosam kost med mycket grönsaker, frukt och fibrer.
- Undvik tobak.
- Avstå från alkohol.
- Minska intaget av salt.
- Undvik lakrits.
Vilka är de vanligaste blodtrycksmedicinerna?
De vanligaste blodtrycksmedicinerna tillhör en av fem grupper: ACE-hämmare, väskedrivande, kalciumflödeshämmare, betablockare och AII-blockerare.
Vad gör dessa mediciner för högt blodtryck?
Dessa är välbeprövade sedan länge och har visat god effekt mot den ökade risk för sjukdom som högt blodtryck ger. De leder till att njurarna släpper ifrån sig mer vätska till urinen, mängden vätska i blodet minskar därmed och blodtrycket sjunker. Exempel på sådana mediciner är Salures, Esidrex.
Vad är mediciner som sänker blodtrycket?
Dessa mediciner verkar genom att vidga blodkärlen i kroppen och därmed sänka blodtrycket. De vanligaste medicinerna här är Felodipin(Plendil), Amlodipin (Norvasc) och Isradipin (Lomir). Namnet slutar alltså ofta på -dipin. Vanliga biverkningar är huvudvärk (i början) och svullnad av vaderna.
Vilka biverkningar kan betablockare ge?
Vanliga biverkningar av dessa mediciner är yrsel och trötthet. De kan också ge ökad mängd urinsyra i blodet vilket ökar risk för gikt. Därutöver kan de, särskilt i kombination med betablockare (se nedan), ge ökat blodsocker och därmed ökad risk för diabetes typ 2.