Innehållsförteckning
Vad är akut stress?
Akut stress ger adrenalin- och noradrenalinpåslag med höjd vakenhet, svårighet att varva ner, sömnstörning, höjt blodtryck, hjärtpåverkan med höjd puls mm. Starka affekter, ev. dissociativt agerande (p.g.a. oförmåga att ta till sig det hända) med irrationellt beteende och oförmåga att tolka verkligheten.
Vad är positiv stress?
Stress är en naturlig reaktion som börjar i hjärnan och som hjälper dig att hantera svåra eller farliga situationer. Positiv stress gör att du agerar eller reagerar snabbt. En lagom dos stress kan också hjälpa dig att nå dina mål eller att prestera bättre, kanske under ett prov, en anställningsintervju eller en tävling.
Vad är tecken och varningssignaler för stress?
Stress påverkar många delar av kroppen och kan visa sig på olika sätt för olika personer. Tydliga tecken och varningssignaler kan vara en eller flera av följande saker: Du är trött på morgonen, även när du sovit länge och ostört flera nätter i rad
Vad är långvarig stress?
Långvarig stress (eller extremt kraftig – traumatisk – stress) uppstår då individen saknar resurser eller strategier för att bemästra situationen. Detta innebär ökad risk för utveckling till Utmattningssyndrom med allvarliga förändringar i beteendet och i de kroppsliga funktionerna med ökad sjuklighet, bl.a. störd hormonell funktion.
Vad är den första typen av stress?
När det gäller den första typen av stress så är den patologisk och ger upphov till förändrade svar p.g.a. alltför överdrivna situationer. Den andra typen av stress är en nödvändig stress. Den kan vara otillräcklig, optimal eller överdriven och kan även den leda till den första typen här ovan.
Hur kan du få hjälp med stress och obalans i livet?
Stressjukdomar kan ta lång tid att läka, därför är det viktigt att ta hand om stress och obalans i livet så snart som möjligt. På vårdcentralen kan du träffa läkare och få prata med en kurator eller psykolog. Du kan också få hjälp av en fysioterapeut.