Innehållsförteckning
Vad är ett Självschema?
Ett självschema är övergripande i den meningen att det inverkar på vilka egenskaper i övrigt och vilka handlingar som upplevs som förenliga med den självuppfattning som styrs av självschemat. Det är relativt varaktigt över tid men förändras då och då, när man tycker att man håller på att ändra syn på sig själv.
När används schematerapi?
Forskning inom schematerapi har visat att behandlingsformen är effektiv i behandling av personlighetsstörning, depression, ångeststörningar, ätstörningar och substansmissbruk. ST integrerar flera psykologiska behandlingsmetoder. Bland annat KBT och psykodynamiska koncept.
Vad är Livsregel?
Livsreglerna vidmakthålls bland annat av tillfredsställelsen när vi lyckas göra ”rätt” och av att slippa känslan av misslyckande. Om man bryter mot sina egna regler för hur man får bete sig är det vanligt att man kommer i kontakt med känslor av skuld och skam. Skuld kan jämföras med att svika någons förtroende.
Vad innebär kognitiv beteende terapi?
KBT, kognitiv beteendeterapi, är en psykoterapeutisk behandlingsmetod inriktad på samspelet mellan tanke, känsla och handling. KBT är en strukturerad, aktiv och insiktsbefrämjande psykoterapi som är mer inriktad på nuet och på framtiden än på det förflutna.
Hur fungerar schematerapi?
I schematerapi ser man scheman som abstrakta hypotetiska mönster. Att förtingliga dessa abstrakta mönster, d.v.s. att prata om dem i terapin som något konkret upplevs oftast av både behandlaren och klienten som praktiskt och effektivt då någonting konkret förmedlar att förändring är möjlig.
Vad betyder Konfirmeringsbias och varför använder vi oss av det?
Konfirmeringsbias, bekräftelsejäv, bekräftelsefördom eller bekräftelseförväntning, selektiv bias är en tendens i mänskligt beteende att omedvetet vara selektivt uppmärksam på sådan information som bekräftar egna uppfattningar. Konfirmeringsbias är en typ av kognitiv bias.