Innehållsförteckning
Vad är psykiska stressorer?
Stressorerna kan vara fysiska, psykiska eller sociala. De fysiska kan till exempel vara störande ljud eller enformiga arbetsuppgifter som sliter hårt på kroppen. De psykiska är sånt som har med oss själva att göra, till exempel prestationskrav eller dåligt självförtroende.
Vilka faktorer leder till stress?
Här är några exempel på händelser i omgivningen som kan orsaka stress:
- Stora förändringar i livssituationen. Det kan vara önskade förändringar, som att gifta sig, få barn, renovera ett hus, en ny utmaning på jobbet.
- Miljön runt omkring.
- Oväntade händelser.
- Arbetsrelaterade händelser.
- Sociala situationer.
Vad är en stressor för en person?
Stressorer. Stressorer är faktorer som leder till stress, förhöjda inre tillstånd. Vad som är en stressor för en person behöver inte vara det för en annan, utan beror på personens förmåga och självuppfattning, och står i relation till krav visavi resurser.
Vad är stress och hur upplever du det?
Stress är något vi upplever då den yttre världen ställer krav på oss som fordrar att vi använder våra resurser. När du känner att det är en stor skillnad på vad du kan prestera och vad du förväntas prestera uppstår en stressreaktion. En tredje typ av stressor är den kognitiva.
Vad är tecken och varningssignaler för stress?
Stress påverkar många delar av kroppen och kan visa sig på olika sätt för olika personer. Tydliga tecken och varningssignaler kan vara en eller flera av följande saker: Du är trött på morgonen, även när du sovit länge och ostört flera nätter i rad
Kan arbetsmiljön fungera som stressorer?
Ett antal faktorer i arbetsmiljön kan fungera som stressorer, till exempel för hög arbetsbelastning, eller så låg arbetsbelastning att individen inte känner sig behövd. Ytterligare exempel är lågt inflytande, för lite stöd, buller, extrema temperaturer eller dålig belysning.