Innehållsförteckning
Vad händer om man bara äter äpple?
Den första dagen av äppeldieten består av att endast äta äpplen. Du kommer uppleva viss hunger, men även tappa mer vikt (runt 1,5 kg). Näringsmässigt behöver du inte oroa dig. Äpplen är rika på vitaminer, mineraler, kostfibrer och fytonäringsämnen.
Hur många äpplen om dagen kan man äta?
– Ett äpple om dagen är bra, men tre äpplen är ännu bättre!
Är det nyttigt att äta äpplen?
Frukt rik på vitamin-C stärker kroppen och ett dagligt intag har visat sig förebygga många cancersjukdomar. Ett äpple innehåller 18 procent av ditt dagliga intag av C-vitamin och är med andra ord en bra start. Äpplen är fulla av bra antioxidanter som hjälper till att skydda hjärnan och immunförsvaret.
Är äpple bra om man vill gå ner i vikt?
All frukt är nyttig, men om du vill gå ner i vikt ska du satsa på att äta äpplen. Du känner säkert till talesättet ”ett äpple om dagen håller doktorn borta från magen”, men nu visar forskning att äpplen även kan göra underverk för din vikt, din mage och dina tarmar.
Är det bra att äta äpple på kvällen?
Eftersom förbränningen går ner på kvällen så stannar äpplet även i magen längre, vilket gör att syrorna kan byggas upp. Den bästa tiden att äta äpple är därför på morgonen. Äppelskal innehåller nämligen fibern pektin som aktiverar levern att producera mer galla, som ju är essentiellt för matsmältningen.
Vilka frukter är bra för att gå ner i vikt?
Några bra frukter att välja och vraka bland är:
- Melon (både honungs- och vattenmelon).
- Grapefrukt.
- Apelsin.
- Äpple.
- Clementin.
- Persika.
- Olika typer av bär, såsom hallon, blåbär, björnbär, jordgubbar.
Kan man äta gammalt äpple?
I realiteten kan det betyda det att äpplet du äter kan vara över ett år gammalt. Det finns över tusen äpplesorter som odlas i världen. Den äldsta sortbeskrivningen kommer från ett kloster i England och är från 1204. Man kan hitta många rester från äpplen vid boplatser från yngre sten- och bronsåldern i Centraleuropa.
Varför får man ont i magen av äpple?
Därför bör du inte äta äpplen mellan måltiderna, utan i samband med måltiderna. Ta ett äpple till efterrätt! En annan negativ påverkan är magont, om man äter för många äpplen. Fruktfibrerna drar nämligen vatten till tarmen, vilket kan orsaka smärta.