Vad ska man äta vid sköra naglar?
Drömmer du om starka naglar som växer snabbt? Då ska du addera några av dessa 6 livsmedel på tallriken….Det här ska du äta för att få vackra naglar:
- Ägg. Fullproppade med protein, vilket är nyckeln till starka och friska naglar.
- Lax.
- Kokosolja.
- Kyckling.
- Spenat.
- Nötter.
Vad hår man brist på om naglarna spricker?
Kalcium – Bygger upp skelettet och är nödvändigt för starka naglar. Brist på kalcium kan ge torr hud och vita fläckar på naglarna. Ibland är det en underliggande brist på D-vitamin som gör att kroppen saknar kalcium. D-vitamin är nämligen nödvändigt för att kroppen ska ta upp kalcium.
Det här ska du äta för att få vackra naglar:
- Ägg. Fullproppade med protein, vilket är nyckeln till starka och friska naglar.
- Lax. Vår rosa favoritfisk innehåller förutom massvis av protein en hel del zink, vilket hjälper kroppen att ta upp proteinet du äter.
- Kokosolja.
- Kyckling.
- Spenat.
- Nötter.
Vilken vitamin är bra för hår och naglar?
Vanliga ämnen i kosttillskott för hud, hår och naglar är A-vitamin (betakaroten), biotin (B7), keratin, selen och zink. Hos oss på Apotek Hjärtat hittar du kosttillskott från bland annat Priorin, Original Silicea, Maxosol och Hjärtats.
Vad hjälper mot svaga naglar?
Börja istället från utsidan och fila in mot mitten i korta, snabba tag.
- Låt naglarna vila från nagellack emellanåt.
- Skydda dina händer från kemikalier.
- Lacka med en nagelstärkare för att motverka sköra naglar.
- Stressa mindre och sov mer.
- Produkter som är bra för sköra naglar.
- Bygg inifrån med kosttillskott.
Vad beror svaga naglar på?
Att naglarna är sköra kan bero på att du lider av brist på något ämne i kroppen, som exempelvis kalcium, kisel eller magnesium. Det kan också vara ett tecken på att man får i sig för lite vätska. En annan vanlig anledning till att naglar skivar sig är att nagelplattan är uttorkad.
https://www.youtube.com/watch?v=dr-UVQ_pfzk