Innehållsförteckning
Varför behöver musklerna mer syre när man tränar?
Musklerna anpassar sig till träning genom att öka mängden mitokondrier – de enheter i cellen som står för den huvudsakliga energiproduktionen. Antalet kapillärer (små blodkärl) ökar också. Därmed används syret mer effektivt, så att kroppen kan hålla ett högre tempo utan att mjölksyra ansamlas.
Hur gör musklerna för att böja en led?
Fästpunkterna vid skelettet sitter på varsin sida av en led. När muskeln drar ihop sig böjs eller sträcks leden. Tack vare hävstångseffekten kan en liten sammandragning ge en stor muskelrörelse. Muskler som böjer i en led kallas böjmuskler, medan muskler som sträcker i en led kallas sträckmuskler.
Vad händer när en muskel spänns?
Hur går det till när vi spänner en muskel? Först kommer det en nervimpuls från hjärnan eller ryggmärgen till muskeln. Det får muskelcellerna (el muskelfibrerna) att dra ihop sig och då förbrukas energi och syre. Om syret tar slut så bildas mjölksyra i muskeln.
När muskler utsätts för syrebrist?
– När musklerna utsätts för syrebrist försöker de kompensera genom att bilda fler blodkärl för att kunna öka transporten av syrgas inne i muskeln. Och det är just vad som har hänt hos dessa patienter. De har en bättre genomblödning i muskulaturen än kontrollgrupperna har.
Vad är musklerna på lårets baksida?
På lårets baksida finns tre muskler som tillsammans sträcker i höftleden och böjer och vrider benet i knäleden. De musklerna brukar kallas hamstringsmusklerna. På insidan av låret finns fem muskler som alla för benet inåt mot mitten av kroppen. Den största muskeln kallas stora inåtförarmuskeln. Förstora bilden.
Vad är musklerna i skelettet?
Skelettmusklerna som fäster i skelettet gör att vi kan röra oss, men det finns också muskler i kroppens inre, till exempel i tarmarnas och blodkärlens väggar och i hjärtat. För att musklerna ska orka arbeta behöver de få syre och näring. Detta kommer till musklerna via blodet.
Hur fäster musklerna vid skelettet?
Senor fäster musklerna vid skelettet Varje skelettmuskel omges av en hinna av bindväv. Där muskeln tar slut övergår bindväven i en sena som fäster vid skelettet. Senorna består av stram bindväv.
Hur fungerar muskler och senor i kroppen?
Muskler och senor gör att vi kan röra på oss och att viktiga organ i kroppen kan fungera. Musklerna ger stöd till skelettet och skyddar inre organ. I musklerna bildas också värme som hjälper till att hålla kroppstemperaturen på en lagom nivå.
Vad händer om musklerna inte får tillräckligt med syre?
Enkelt förklarat bildas mjölksyra vid hård träning när musklerna inte får tillräckligt med syre. Då måste musklerna omvandla kolhydrater till energi utan syre vilket leder till att mjölksyra uppstår. Det är på grund av den här processen som den brännande och svidande känslan uppstår.
Hur påverkas lungorna av fysisk aktivitet?
Lungorna kan inte tränas för att bli större utan vad som sker vid konditionsträning är att den som tränar lär sig att använda den tillgängliga volymen på ett bättre sätt. Man får även en bättre ventilation av lungans alveoler.