Innehållsförteckning
Varför får du kärlkramp i benen?
Om du har kärlkramp i benen kan det göra ont i benen när du anstränger dem, till exempel går en kortare sträcka. Det beror på att blodet har svårt att passera till muskelcellerna. Rökning är den vanligaste orsaken till att du får kärlkramp i benen.
Har du ont i benen när du vilar?
Det är också vanligt att musklerna känns stela och svaga. Smärta när du vilar är tecken på att sjukdomen förvärrats. Blodflödet i benen är sämre om du har ont i underbenen eller fötterna även när du vilar, särskilt när du ligger ner. Det är ett tecken på att sjukdomen har förvärrats.
Hur går blodcirkulationen i benen?
Huvudkärlen i benen fortsätter ner i knävecken, vidare bakom de inre fotknölarna och sedan ut i foten. På fotens ovansida finns en ytligare pulsåder där de som har bra blodcirkulation i benen kan känna pulsen med fingrarna. Blodet förser cellerna i benen med syre och näring, och transporterar bort slaggprodukter.
Hur kan du förebygga kramp i vaden?
Om du har kramp i vaden kan du sträcka ut muskeln genom att böja upp foten och trycka den mot exempelvis sänggaveln eller en vägg. Du kan också stå upp, ta ett steg bakåt med det smärtande benet och trycka foten mot golvet. Ett sätt att förebygga kramp är att pröva att stretcha regelbundet, till exempel när du har motionerat.
Vad är en benkramp?
Benkramper är smärtsamma sammandragningar i benmusklerna, både på baksidan och på framsidan av benet. Det sker vanligtvis på natten och varar från sekunder till minuter. Förutom benet kan krampen också förekomma i fötter och lår.
Vad kan du göra med smärtor i benen när du promenerar?
Andra sjukdomar som inte har med blodflödet att göra kan ge liknande symtom med smärtor i benen, till exempel artros i en höft eller ett knä, eller ryggsjukdomar som spinal stenosoch diskbråck med ischias. Smärtor i benen vid de här tillstånden kan också uppstå eller förvärras när du promenerar.
Varför kan du få ont i magen?
Du kan få ont i magen av många anledningar. Orsaken kan vara tydlig, till exempel vid matförgiftning eller mensvärk. Ibland är det svårare att veta vad det beror på, till exempel om besvären handlar om stress eller en sjukdom som är svår att upptäcka. Ofta går magont över av sig själv men ibland kan du behöva behandling.
Varför dyker kramper upp i benen?
Ofta dyker kramper i benen upp för att du går på fel sätt. Kvinnor som går för många timmar i högklackat eller folk som bär dåliga skor löper till exempel högre risk att drabbas av muskelspasmer. Försök att välja skor som låter dig stödja hålfoten. Dina vader ska inte behöva anstränga sig för att höja dina fötter.