Innehållsförteckning
Vilka muskler använder man när man kör armbrytning?
Gör du denna teknik korrekt mot en nybörjare kommer du använda dina ”stora” rygg och armmuskler mot dennes Teres Major (liten muskel i skuldran som roterar armen inåt). Försök att dra så mycket du kan, sidorörelsen kommer av att du följer med med kroppen en aning.
Hur ska man göra för att vinna i armbrytning?
Lillfingret är viktigt. Armbrytning är inte bara styrka, lika viktig är tekniken. – Man kan vrida handen så motståndaren tappar greppet med lillfingret och då blir det lättare att bryta ner, säger Zilan Mercan.
Får man böja handleden i armbrytning?
Man står upp och bryter, och är man lite kort får man använda en pall. Handlederna är raka i starten, men efter att domaren givit signal om att matchen ska börja, får man böja på handleden hur mycket man vill.
Hur bryter man arm?
Den vanligaste orsaken till att man bryter handleden eller underarmen är att man halkar eller snubblar och tar emot sig med handen. Skadan läker oftast efter några veckor med gips, men en del kan behöva opereras. Risken att skada handleden eller underarmen ökar med åldern, eftersom skelettet blir skörare med tiden.
Är armbrytning en sport?
Armbrytning är en sport som är relativt ung i Sverige, men som utövats under lång tid tillbaka (främst i USA). Sporten kom till Sverige i början på 1980-talet, främst tack vare en av svensk armsports eldsjälar, Holger Krekola.
Vem är världsmästare i armbrytning?
Daniel Augustsson från Skänninge kan nu titulera sig världsmästare i armbrytning efter att han vunnit guld i klassen Master minus 70 kg höger arm.
Hur mycket teknik är det i armbrytning?
– Det är väl mest teknik armbrytning? Nej, det är klart en kraftsport och förutsatt att båda tävlande är med i starten så vinner den som är starkast. Grundtekniken är enkel. Ett barn under 10 år lär sig i regel att bryta arm på 30 sek-5 min.