Är Barfotaskor bra?
Har man inte gått utan skor eller inte har tränat fotens många muskler, ligament och senor är det stor risk för överbelastningsskador om man bara springer barfota eller i barfotaskor. Barfotalöpning ökar risken för hälsporre, hälseneinflammation och muskelbristningar i vaden.
Varför ska du ha skor på fötterna när du idrottar?
Mer stöd åt foten minskar träningseffekten i småmusklerna. Större sannolikhet att kroppen tvingas in i ett rörelsemönster.
Varför Drop på skor?
Drop är höjdskillnaden mellan skons häl och framfot. Om hälen på dina skor är 15 mm hög och framfoten är 5 mm tjock är alltså skons drop 10 mm. Utvecklingen har gått mot skor med allt mindre höjdskillnad mellan häl och framfot. Tanken med lägre drop är att få ett mer naturligt löpsteg med en bättre löparkänsla.
Har man strumpor i barfotaskor?
Du måste gå barfota i dem Du kan ha strumpor i skorna! men vi tipsar om att använda tåstrumpor för att vara säker på att strumpan i sig inte hindrar dina tår från att röra sig fritt.
Varför springa barfota?
Barfotalöpning kan därför hjälpa dig förbättra din löpteknik. Varierad träning är bra träning. Genom att ibland springa barfota minskar du monotona rörelsemönster och får en ny slags belastning kring dina leder. När du springer barfota kommer du automatiskt använda något mindre och mjukare rörelser.
Varför Zero drop?
Lätta och böjliga. Tack vare den minimalistiska designen är skor som verkligen är barfota de lättaste och mest böjliga skor som finns.
Vilket Drop ska jag ha?
Löparskor med låga drop (3-5 millimeter): passar dig som är van löpare, samt vill springa snabbt. Löparskor med normalhöga drop (5-8 millimeter): passar de flesta löpare och farter, på de flesta distanser. Löparskor med höga drop (8+): passar dig som skadat hälsena eller vad, samt vill springa i låg fart.